横浜パトロール🚲

あまりにも暇なので、またまた自転車で

横浜パトロール🚲


山下公園は今、お花がキレイですねー

一応マスク着けてます



一通り楽しみ🌷

本日のToGoグルメ


激ウマ有名店とんかつ檍

夫氏のリブロース🐷やばー😱☀️

わたしの特上ヒレカツも絶品💫

食べて応援です✊‼️




明日も気を付けて生きましょう。


のぎ😺のりこ

ぎっくり腰からの超回復‼️

昨日のお昼過ぎ.........

走りにでもいきますかね～と

ソファーから起き上がろうとしたところ、、、

ぴきっっふわっっあああっっっ

まさかのぎっくり腰😱☀️😱☀️😱☀️


夫氏には
学習能力がないだの、不注意だの
罵られながら(椎間板ヘルニア持ちです💦)

ストレッチマットを敷いて

YouTubeの、自分で治すぎっくり腰を検索し

片っ端から試してみましたー

一晩経ってなんとか真っ直ぐ立てる❗

何が効いたか分からないけど良くなってる😃✌️

そして、夫氏からのプレゼントが届きましたよ‼️



厚底シューズ


足やら腰やらが痛いのに走りたい
わたしに気の効いた
プレゼントですねー✨🎁✨うれしいありがと



気持ち良く走れましたよー🏃‍♀️

運動不足には気を付けましょね‼️‼️


のぎ😺のりこ

マスク❗

エスニックな布で素敵な日傘を作っている友人がおります

マスク不足の昨今
その日傘用の布を使ってマスクを
製作、格安で販売してくれてます


息子夫婦にも送りましたよ😁

マスクないひとは是非‼️


のぎ😺のりこ

GW❗

コロナの影響で、ジム施設が使えないので

現役選手はみなさん
走り込み等に精が出てるのではないでしょかね😁


こちらもここのところずっと走り込み合宿のように
朝夕、走らせておりますよ🏃‍♀️←夫氏が😁

今日は、わたしも一周だけ参加

現役時代に走ったことのあるコースでしたが
ランチのラーメン🍜が出て来るかと思いましたよ😅😅😅ー💦💦💦

今の時期、もくもくと基礎体力を高めて

いつか来る試合で大爆発出来たら良いですね❗


がんばれー✊‼️


のぎ😺のりこ