目標達成→打ち上げ

２ヶ月に及ぶ


のりこ痩せ痩せプロジェクト プロデュースbyH子先生は無事 目標体重の－0.5をもちまして終了しました!!


サンプレイ会員のせんむ氏からは 水着をいただき、H子先生からは トロフィーの贈呈が(*≧∀≦*)！！

ありがとうございます(*≧∀≦*)



まあ H子先生いわく 食事制限をしとけば１ヶ月は早く達成できたのに… ですが(*￣∇￣*) 選手のころは、２週間もあれば五キロなんて余裕で落とせたけど…




今は、 頑なに食事制限をしないことに意義があるのですっ(笑)


まあでも 154の身長に57キロの体重は まだまだ普通にデブですので


年内に10キロ減目指してまた頑張ります～♪



ゆるくね(笑)

朝ラン

今朝は少し涼しかったから Mさしの朝御飯&お弁当作ったあと 走りに行ってみた



今年初ぢゃないでしょうか(*≧∀≦*)？



もう長時間走れるカラダではないのですが やっぱり気持ちい～ねえ～



現役の頃は必ず５本以上はやっていた 階段をかけ上ってみた。



１本できっつ～(*￣∇￣*)



こうやってどんどん年老いてゆくのね…



今週末はお祭りかなあ

あと２日

本日のWithトレ…



デットリフトまさかの90キロを ６回出来てしまいましたよ(*≧∀≦*)

苦手なのでうれちい♪

現役時代、菊地奈々子選手は 100キロを上げたという…(*≧∀≦*)


明後日 Withトレ２ヶ月の契約期間が終了となります


最終計量で目標体重達成してるでしょうか…？


相変わらずアルコールや食事制限はなしですよ… 本日もビールぷはーっで良いキブン♪


なんか facebookでシェアしてる人が多かったハッカ油



お風呂に数滴入れただけで


はっはー♪

むっちゃ爽快(*≧∀≦*)



寝苦しい季節に超おすすめですっ♪♪♪

夏っ♪♪♪

昨日の夜はゴジラを観に行き



今日は海で泳いだ(*≧∀≦*)




なんてゆう完璧な休日♪♪♪




明日からまたおちごと&筋トレ


頑張りましょ～

200オーバー(*￣∇￣*)

２０年で43戦しましたけども…


１度も計量失敗したことはありませんでした… こう見えてもきっちりしているんです(*￣∇￣*)



今日Withトレ後に58.5になるようH子先生との約束でした


嗚呼…


58.7m(。≧Д≦。)m


人生初めての計量オーバー…



また来週頑張るです…