たんぱく質を補給します(≧∇≦)

夕練も頑張りまちた(≧∇≦)


予告通り(笑)焼き肉でぃなー


合宿ちうはきっと質素なお食事


帰って来たら減量始めますので


最後の晩餐かにゃー

減量ちうもお肉は食べるけど


焼き肉やさんでお腹いっぱいとかは無理なのですよね～


そして某健康センターでお風呂とマッサージに癒され


がっつり寝るのです

天国な週末(≧∇≦)

頑張った

帰りの電車(∋_∈)



夕練は４時半から～

朝練

昨日のフィジカルの余韻を残しつつ
(眠い…)



電車に揺られまして磯子到着


今日は山口選手も参加です！


今日頑張ったら明日は完全休養だあ♪～θ(^0^ )


今日の夜ご飯は焼き肉の予定(≧∇≦)



頑張ろー

うひょっ♪

身も心もぼろぼろだったわりには



リングサイドの細川バレンタイン選手の

「せーぶつとしてつえーんだよなぁ！」の声もはっきり聞こえ(笑)


出来も上々だった昨日のスパーリングですが


今朝になり

今日は練習オフ♪～θ(^0^ )と思ったら気が弛み


またまた疲労物質がどっと出て来た感


スケジュールを見たらエステの予約してありまちた(≧∇≦)


癒されてきます～♪～θ(^0^ )

薬膳スープ

先日行った長野で、 生の朝鮮人参と棗を安く入手しました


それとニンニクしょうがネギ大根鶏肉等で


薬膳スープ作りました(*^o^*)


昨夜お風呂入る前に一杯


寝る前に一杯


今朝走る前に一杯


そしてシャワー後一杯



カラダがぽかぽかします(*^o^*)


体調も少し良いような気がします～


今日もがんばろー