ぎっくり腰からの超回復‼️

昨日のお昼過ぎ.........

走りにでもいきますかね～と

ソファーから起き上がろうとしたところ、、、

ぴきっっふわっっあああっっっ

まさかのぎっくり腰😱☀️😱☀️😱☀️


夫氏には
学習能力がないだの、不注意だの
罵られながら(椎間板ヘルニア持ちです💦)

ストレッチマットを敷いて

YouTubeの、自分で治すぎっくり腰を検索し

片っ端から試してみましたー

一晩経ってなんとか真っ直ぐ立てる❗

何が効いたか分からないけど良くなってる😃✌️

そして、夫氏からのプレゼントが届きましたよ‼️



厚底シューズ


足やら腰やらが痛いのに走りたい
わたしに気の効いた
プレゼントですねー✨🎁✨うれしいありがと



気持ち良く走れましたよー🏃‍♀️

運動不足には気を付けましょね‼️‼️


のぎ😺のりこ