枯渇感に飢えています(笑)

１日に１度以上は、はあはあしたり大汗をかかないと

夜にビール🍺飲んだりお肉🍖食べたりしたくない派です。

ここのところなるべく毎日90分位は外にいて

歩いたり走ったりしておりましたが

なんとなくまだまだ感😅

よし、今日はゆっくりでも良いから❗ロングラン🏃‍♀️

と、頭の中でコースを決めてスタート🏃‍♀️

だいたい30分位経過地点のあの駅で歩いちゃうだろな

と、思っていたのにその駅は全然スルー🏃‍♀️


厚底シューズのおかげさまですねー🎵
足も腰もさほど痛くなく😃✌️

60分のポイントまで１度も歩かず走れましたよー🎉😉❤️

60分、、、現役時代なら10キロですが

たぶん今日は6キロくらいでしょう(１キロ10分😆)

でも心地よい疲労感


今日もビール🍺美味しく飲めそうです🍺💥🍺

毎日がチートデイも憧れますが❗

わたしは枯渇感がないとダメな体質に
なってしまったのですね
長年の選手生活で😆😆😆

長生きはしないんだろなと思う今日この頃


さすがに息苦しいのでマスクから
鼻半分出して走ってますが😆


のぎ😺のりこ