週に１度の完全休養日も
だいたいすれ違いの夫婦なんですが
本日午後は久しぶりに、予定が合って
炎天下お散歩☀️
てくてく歩いて
普段、選手が朝練で苦しんでいる😁
森林公園😊
緑やお花が素晴らしいですね🎵
猫の成る木を見つけました🐱🐱🐱
(笑)(笑)(笑)
また歩いて歩いて
中華街🇨🇳久しぶりの食べ放題🍴🆓✨
安くて美味しい食べ放題🍴🆓✨新たに見つけてしまいました😃✌️
超絶お腹いっぱいになってしまったので
またまた歩いて帰ることに🚶
往復４時間のロング散歩でした～😁😁😁
最近虚弱なわたしはちゃんとお帽子かぶって行きましたよ❗
熱中症に気を付けましょう😁😁😁
リフレッシュしたし元気もチャージ
明日からまた頑張って生きましょう♥️
のぎ🐱のりこ
わたしが経営するエグゼクティブキックボクシングサロンN&Nは文字通り
キックボクシング🥊🥊🥊のサロンなんですが←YouTubeみてね
週に一回木曜日はストレッチクラス、D-Kickクラス、ピーチアタッククラス（要予約）があり
わたしではなく、トレーナー歴３０年
HIROというスタッフが取り仕切っております。
（詳しくはInstagramよりお問い合わせください♪）
そんなスタッフHIROですが、、９月に自分の競技の試合が迫っております👙
↑↑↑↑スーパーウーマンですね
パフォーマンス＆魅せる肉体づくり大変だと思います
わたしはヘルシー弁当担当です
脂の無いお肉とパワー系お野菜
毎週木曜日だけですが差し入れさせて頂いております。
ボクサーの減量弁当みたいですね
ビルダー系の減量は緩やかに時間をかけてやります（ボクサーは一か月くらい）。
長い減量＆カラダづくりです
決戦は、9/19月曜日応援よろしくお願い致します
のぎ
のりこ
のりこ会長、どきがむねむねで、、、前日眠れなかった試合が昨日行われました。
ヒトを勝たせるのって🥊🥊🥊
心中色々ありますな
6/12アマチュアキックボクシングイベントRISE NovaRISE Nova出場！！
あああ、、、、画面が横になってしまいました
スマホのお方は横にして見てください・・・
1時間１分くらいのところです。
立派に戦い切りました
おめでとう🎊🎊🎊
また頑張ろう🥊🥊🥊
のぎのりこ
日曜日の試合のために毎回きびちい練習🥊してきましたね😁😁😁
対戦相手も決まり❗
決戦は日曜日🥊🥊🥊
今日からはゆっくり休んで疲労を抜き、バネを貯めます😊😊😊
わたしは所属ジムの会長としてセコンドです～
自分の選手の試合は２回目❗
しっかり勝たせたいですね‼️
どきがむねむねです💓
のぎ🐱のりこ
昨日土曜日は、、、
試合間近の選手を追い込み😁😁😁🥊
サロン🥊閉めたあと日暮里へ
２、３年ぶり❓❗に全員集合🍺✨🍺※全員わくちん3回接種済
子供達が保育園や小学校の頃からの
仲良しママ友達です😊😊😊
ミライザカって、安くて美味しくてびっくり👀
はい、酔っ払っております😁😁😁
河岸をかえてまたかんぱーい🍺✨🍺😁😁😁
コロナのせいで💢集まれなかった間に
色々と状況が変わった話が盛りだくさん‼️‼️
新しくみんなで考えた企画とか😁😁😁
これから楽しみな感じにもなってきましたね😃✌️
コロナ完全収束を祈り
明日からまた頑張って生きましょう🥊🥊🥊
のぎ🐱のりこ
