のりこクラス💓

やっぱり元気貰えます😁


今日は男塾でした～✊‼️



ありがとうございました😆💕✨




つのだ😼のりこ

誰にもほめられない( ；∀；)

このblogでもFacebookでも常々、

ああ痩せたいと綴ってきましたね，，，，

努力が出来ないので(笑)言ってるだけなのですがね


自然にだいぶ痩せて(当社比)

体脂肪が、６年ぶりくらいに20％切ったのです❗

わたしてきにはスゴい快挙(笑)


なんにも痩せる努力してないのに😁


でも、、、

家人をはじめ、誰一人として

痩せた❗キレイになった‼️と言ってくれませんね。。。。
(マッサージ嬢には心配される始末，，)


痩せさらばえたとの意見もあり(身長体重比ではまだデブですが😅)


わたしは、どうしたら良いのでしょうか。。。。

でもやっぱり、痩せて❗️キレイに❗️、なりたいので‼️


ここからは、やっぱり努力するしかないのでしょうかね。。。。。




つのだ😼のりこ

日暮里💓

昨日の夜は日暮里へ🚃💨

ママ友に会いに行き😊


Mさし邸にお泊まり😁



彼女も遊びに来ましたよー🇪🇸


イタリアへ論文の発表に行っていたMさしからお土産もらいました🇮🇹


ママ友やMさしや彼女に、すごーく久しぶりに会って

癒された夜でした💓💓💓




つのだ😼のりこ

空手ー🥋

本日は、週１楽しみな空手🥋
(ストレス発散ー😅)

志田二段です🥋

ありがとうございました😆💕✨
そして

バイト先オーナー宇野三段❗

圧が凄すぎ、、、山です、山。

とてもツラく(笑)楽しかったです。

撮影は、西田師範です。
(撮影許可済み)

ありがとうございました😆💕✨🥋🥋🥋




つのだ😼のりこ

旅の余韻(笑)

ああ、またどっか海外行きたい，，，✈️

と思いつつ頑張って生活しております(笑)


本日は、ゴールドジムアネックスでまったり岩盤浴等をしてきたので

いつもにも増してビールが美味しいです🍺

お土産に買ってきたロシアンビール🍺(家人にはウォッカ⌚)

そしておつまみは、ウラジオストク空港で買ったタコ🐙




ウラジオストク🇷🇺は美味しかった😋🍴💕‼️



あー、どっか行きたい✈️(笑)



つのだ😼のりこ