今日からヨガ教室に行くことにしました
月に二回の教室
今日は初日
3月まで続きますよ~
ヨガは初めてなのでよくわからないのですが
今日は呼吸を整え
体をゆっくり色々なポーズをしました
体の硬いのできつかった~
でも終った後は体がポッカポッカ
続けたら体も柔らかくなるかな~
月に二回の教室
今日は初日
3月まで続きますよ~
ヨガは初めてなのでよくわからないのですが
今日は呼吸を整え
体をゆっくり色々なポーズをしました
体の硬いのできつかった~
でも終った後は体がポッカポッカ
続けたら体も柔らかくなるかな~