二の腕プルプルとさつまいも

mixiでものすごいニュースを見つけました！！！！！！

二の腕プルプルにお悩みのみなさん！！！！
必見です


なんとね
二の腕プルプルって肩こりも原因の一つなんだってーーーーーーーーーーー

二の腕って
いわゆる「上腕三頭筋」
そして

ザブングルの「カッチカチやぞ」のネタでも、なかやまきんに君のネタでも使われるのが
いわゆる腕の上部分
「上腕二頭筋」

日常生活でもよく使われるから、筋肉もつきやすい上腕二頭筋と
あまり使わないため、脂肪がつきやすいのが、上腕三頭筋


このバランスの悪さがいけないんだってーーーーーーーーーーーーーー

そのバランスの悪さに「肩こり」の人特有の血流の悪さが加わり

腕を動かすための筋肉の働きが低下してしまう
↓
肩や肩甲骨の位置が悪くなる
↓
結果
身体に負担の大きい姿勢で生活するようになってしまう！！！



もうそうなると魔のループ

腕の筋肉の血流も低下して、代謝が悪くなって、さらに引き締めにくい二の腕プルプル状態ができてしまうのですーーーーーーーーー




そうか
私がいけないんじゃなかったのか

この二の腕プルプル・・・


肩こりめ・・・



そこでピコリーーーンとひらめいた


そうか
二の腕プルプルを引き締める前に、肩こりを治すってわけね

それならダブルで効果的なアレがあるじゃないのーーーーーーーーーーーーーーーーーー








てけてけてーーーーーーーーーーん

さつまいもエクササイズーーーーーーーーーー

そう！！！
今年の農園ビギンのさつまいもはでかくてプリティガールが多いのです

こんなでかいイモをただ食べるだけじゃあもったいない

そうだ
エクササイズで使えばいいじゃあないの

しかもさ
その前にさつまいもを使って肩こりマッサージ

先っぽを使ってね

いい感じでつぼに当たるのよ？

固い状態で肩にこりこり
肩がほぐれたら
さつまいもを両手に持って、イチニサンシ

脇にはさんで、日常生活を過ごせば、上腕三頭筋にも効果的






すばらしい！！！！！！！！！！！！
ファンターーーステッィク
まさにイリューーーーーーージョン





そんな




ことを




妄想しながら



ワタシ



ガンバッタ・・・








すぃーとぽてと
６００個・・・
絞りました



３種類のさつまいもで一気にどどーーーんとね

もちろん幻の３色ぽてとも作りましたよ

今回のご注文は
東京の宅配会社さん「らでぃっしゅぼーや」さん

ここで使用する生クリーム、ゼラチンはちょっとこだわるため特別に作ります

そんなわけで
朝から鬼のようにしぼりまくる

笑顔の余裕

一切なーーーーーーーーーーし



同時にさつまいもプリンのギフトも

たくさん嫁に行きました



ワタシ
エライ

ワタシ
ガンバッタ

そんな一日
使いまくった上腕二頭筋にも上腕三頭筋にも

たーーーーーーーーーーーーーっぷり



さつまいもを与えてあげましたよ☆

エクササイズの後はお腹も満たしてくれる


やっぱりさつまいもって


神です☆