ドライアイの痛みはなくなったものの
乾燥感は続いているので、眼科を再診
ドライアイがちの人は
この時期に2週間使い捨てコンタクトを
2週間ギリギリまで使いきるのは厳しいかもと
「年末年始もあるので…」と話し
目薬を山のようにもらってきました
目の使い過ぎに注意するのと
目を休ませることを意識して過ごそう
74 Days to Tokyo Marathon 
Today's Run 11K
バタバタしていた月曜日
昼休みに家に戻って生協を片付け
仕事後、保育園でシーツ交換を済ませて
次女、三女を連れて、長女の学童終わりへ
なんとか出てくる時間に間に合った
と、思っていたら
脇目も振らず友達と目の前を駆け抜けていきました
楽しく過ごせる友達がいるのはいいことだね
早々2学期の目標達成度の感想を書かされたけど
2学期も楽しく終われるといいね
古橋亨梧 2ゴールの大活躍でタイトル獲得！
｜ハイバーニアン×セルティック｜スコティッシュリーグカップ決勝
天気よく、走りにいきたいな
と、思ったけど
鼻と喉の調子がもう一歩なので
土日ともに休足しました
たまには完全休養も必要なのか
サッカーもバレーボールもバスケも
天皇杯・皇后杯の日だったね
【最後の最後に再びドラマ！】
— NHKサッカー (@NHK_soccer) December 19, 2021
今シーズンでチームを去る槙野の勝ち越しゴール！#天皇杯サッカー⚽ 決勝
後半45分＋３ #浦和レッズ 2－1 #大分トリニータ
📺総合でライブ放送中！
ここまでの戦績や関連動画はこちら🔽
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『M-１グランプリ』もおもしろかった
一足早いクリスマスディナー
妻が１日かけて作ってくれました
娘たちもクッキーの型抜きをお手伝い
話し戻り、気温低く、風も強く、寒さが身に染みた１日
次女スイミングで
長女、三女と鮫洲運動公園へ
長女、三女の扱いに慣れてるなと感心
体育会系でついてこいと声かけたあと
転倒しそうな危ない場所は
ダッシュで戻ってサポート
身軽さゆえに為せる業なのか
目、鼻、喉の調子イマイチで
年賀状を作っていた１日でした
デザインを試行錯誤して
納得の１枚ができました
今日も早く寝よう
『かぞくにこにこ大さくせん』
3日間、家のお手伝いをするという
宿題が小学校で出た
布団敷き、歯磨き準備、食器片付けと
お手伝いを探して、動いてくれた
ひとりが行動を起こすと
もうひとりがマネして
さらにもうひとりがマネしてと
一石三鳥でした
まぁできるときに、できる範囲でだね
『オミクロン株 都内で女性１人感染確認 帰国で自宅待機中』
三女も一緒に踊ってる
チアダンスの新曲練習しないとね
一気に真冬並みの寒さになり
外では着ぶくれていた1日でした
体がついていかないなぁ
キレイな夕焼けに、富士山が見えた
どれでしょう(笑)
夕飯は、かぼちゃハンバーグでした
疲れをとってまた頑張ろう
明日は寒いのか〜
堀切水辺公園で開催されたクリスマスチャリティマラソンに参加
嫁のご両親、41、イチローちゃんが応援にきてくれました
8時30分スタートのファミリーラン2.5キロに長女と参加
「あとどれくらい？」と常に聞きながら走ってたけど
ゴールが見えたら猛ダッシュしてた
無事に完走できました
10時30分スタートのハーフマラソンに参加
調整ばっちりで体軽く
予定よりオーバーペースの5分30秒で入ったら
7キロで早くも足が売り切れる
なんとか、だましだまし持ちなおし
残り3キロで時計をみたら
ギリギリ2時間切れるかも、と猛ダッシュ
1時間59分37秒でゴールに駆け込みました
しかし、ゴール後
両足のふくらはぎどころか
右足太ももの左右もつり、悶える
冬なのに暑いくらいの体感気温だったから
水分補給が足りなかったのか
オールアウトを目指して走った成果なのか
13時30分からのリレーマラソンは
Qさん、やまちん、かわそに託し応援してました
みんなの力走で見事にゴール
寒いよりは全然よかったけど
冬なのに、ノースリーブがちょうどいいくらいの
素晴らしい晴天でした
今年の走り納めの大会になりました
なんとかハーフは走り切れたけど
フルマラソンはほど遠い気がする
1月の30キロ走の大会目指して
まずは体を回復させて、また頑張ろう
83 Days to Tokyo Marathon
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