雨上がり

今朝はちょうど雨上がりでした

お祭り近い

 

30分で4キロ走れるけど

3キロ+1キロウォーキングの方が

次の行動に移りやすいかも

毎日続けられる強度を模索しよう

 

と、靴を脱ごうとしたら

魔女の一撃をくらう

連続して走り過ぎたか

 

長女のタブレット朝の会に参加したあと

「ちゅっきーつくった」三女

 

1日デスクワークで

さらに腰を酷使したので

今日もサッサと寝ることにしよう

 

185 Days to Shonan International Marathon 

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