胸トレ

昨日胸トレをやろうとしたら、筋肉疲労か故障かわからないけれど、胸筋に鈍い痛みが出てきたのでお休みにした。

故障が怖いので今日は軽めの重量でセット数を増やして。

ベンチプレス40kg×10reps×3×3
ダンベルフライ35kg×10reps×3×2
ドラゴンフラッグ10reps×5


メルカリで安かったので、チンニングスタンドを購入してしまった。
胸に比べて背中が貧弱すぎたので、これを機に背中もより鍛える。

体重65.9kg(21:30)