スクワット
20kg 10reps×2
60kg 5reps
95kg 5 5 5 5 4reps
アイソメトリックサイドレイズ
5kg 10 5 3 2 1reps×3
懸垂
0kg 10 10 10 10reps
ケーブルプルオーバー(lifefitness)
16.25kg 12 12 12reps
0:54:18
スクワット95kgがいつもより調子良くて、ボトムまで下ろし切れるし、バランスも上手く取れてたけど、なぜか5set目のラストで潰れた。
筋肉的にはまだ行けそうな気配あったんだけどな...。
もう1回95kgで組んで次は100kg以降してみるか。