2022/4/12 2022-04-12 23:59:00 | トレーニング バーベルスクワット20kg 10reps×240kg 10 10 10 10repsデッドリフト20kg 10reps×265kg 10 10 10 10reps チンアシスト-32kg 10 10 10 10reps0:50:04