最近は毎日のように出かけている前の公園のゴミ拾いですが、目を楽しませてくれる草花がnettonさんを楽しませてくれています。
公園内を一時間程歩いて４～５０００歩くらいかな？。
一昨日は満開の百日紅と清楚なタマスダレが迎えてくれましたよ！
「♪さては南京玉すだれ♪」と軽妙な歌に合わせ、小さなすだれで釣り竿や橋などを表現する日本の大道芸・古典芸能「南京玉すだれ」・・・って花のタマスダレとは関係ないの？
そして・・・台風１２号の影響で昨日も今日もステイホームで読書三昧でしたぁ！！
満開の百日紅は赤・白・ピンクがあります
可愛らしいタマスダレが咲いていました
マインドフルな食事・・・と言えども
チョット 窮屈過ぎない？！！
南京玉すだれとは別物の様ですね。
マインドフルな食べ方ですか、野菜から食べたらいいとか、よく噛んで食べなさいとかいろいろ言われますが、なかなか実践は難しいですね。
腹八分に医者要らずと言われます、これなら比較的守り易いでしょうか。
コメントありがとうございます。
私の食のコンセプトは「何でも好き嫌いなく食べる」です。
野菜から食べる・・・よく噛んで食べる・・・腹八分・・・もいいですねぇ
最近は少々食が細くなりましたけど。。