９月２度目の３０キロ走・・

ラン仲間さんと冬のマラソンシーズンに備えて30キロ走
今月2回目のロングラン

連休過ぎた頃から朝夕と気温が低めで肌寒さも感じるけど、ランには快適
もガブ飲みすることもなく、走れる環境になりました。
いつもの河川敷を上流へ向けてスタートし、適度な?登りのあるコースを往復。
やっぱり一人で走るのと違って誰かと走ると気分も
20キロ過ぎたころから足が重たくなってきたものの
最後まで30キロを走り切りたかったので、勢いで完走
来月のレースに向けて、いい練習になりました。

10月には・・これがあります。
　ラン仲間さんのオクトーバーランメンバーに入れてもらい、
先日、が届きました。
300は走りたいものです・・