虎の子さいさい

マイペースでマラソンを続けています。

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帰省・・大濠公園ラン

2010-05-31 | ランニング
先日のお料理レッスンで偶然会うことが出来たjuncoさんとおしゃべりラン。
"いつか一緒にランしたいね"と言いながらなかなか時間が合わず、
この日やっと念願が叶って一緒に走ることが出来ました

juncoさんのお店まで行き、その足で大濠公園をラン。
大濠を走るのは本当に久しぶりです。
 
以前、会社が近くだったり練習会で走っていたので懐かしい場所
juncoさんとおしゃべりしながら5周しました。

ランの後は"らるきぃ"でランチ
 そら豆のクリームパスタを注文。
この日、偶然ホークスの宗リンがお店に
二人でめちゃ興奮して盛り上がりました。
(前日のサヨナラ勝ちの立役者だったのか、宗リンはスポーツ紙を読んでいました)
それにしても昔の野球選手と違って今の選手はおしゃれだったなぁ

ランチの後、また大濠まで戻りオープンしたスタバで

 コーヒーフラペチーノを注文。
街中のスタバと店内の雰囲気が違っていて、解放感があり明るかったです

juncoさんはこの後お仕事へ・・
忙しい中、時間を作ってくれて本当に感激でした。

能古島ランに大濠ラン・・と帰省に合わせて一緒に走ってくれるラン仲間さんがいる。
私は幸せ者です







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帰省・・能古島ラン

2010-05-29 | ランニング
絶好のラン日和の中、OGAさん企画で能古島ランにも行きました。
 船で能古島へ渡りました。
 一緒に走ったラン仲間さん
1周目は島内の外側コースを走りました
 の下のランは爽快です
 快晴の中、珍しい飛行機雲を発見。思わず
そして・・
2周目は恐怖の上り坂コース
 途中、トレイル気分を味わえるコースも発見

 フェリー乗り場近くでは甘夏が売っていたり
 昔懐かしいポストを見つけたり(親子のような感じがGoodでした)

・・&ここに来たらこれは欠かせません
 能古島と言えば海鮮丼です。
いつもと穴子の形が違ってましたが、びっしりで絶品。
暑いのでも一気に2杯も飲んでしまいました。

 帰りのに乗る前に能古中の生徒さんからいただいたお花
手作りの花束が何とも言えない程、温かみがありました。

この後、OGAさん邸にお邪魔してまたまた打ち上げ。
都農ワインとOGAさん本当にごちそうさまでした。








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帰省・・パン&お料理レッスン

2010-05-28 | 料理&パン
福岡で仕事があった旦那sanと一緒に帰省。
お正月もGWも二人で帰省出来なかったので、久々に私の実家に集まり
私達のリクエストで焼き鳥を食べに行きました。

今回の帰省は前々から分かっていたので、
のレッスンにも参加出来ました。
今月のパンレッスンで作った
 じゃがいものフォカッチャとラスク
そして
 パンドカンパニュー

パンドカンパニューの発酵カゴは持っていたものの実際に作ったことがなく
カゴはキッチンの棚に冬眠状態でした。
これで発酵カゴが活躍出来そうです
ラスクも簡単に作ることを教えてもらいました。
あまりにもおいしいので、ついつい食べ過ぎてしまいそうで危険です

そして別の日には・・
お料理レッスンにも参加
 今月はイタリヤン
オーブンをフルに活躍出来るメニューでした。
バルサミコのシチューもパスタもおいしかったです

お料理のレッスンで偶然にもラン友・juncoさんと会うことも出来、後に一緒におしゃべりランも出来ました・・




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黒部名水ロードレース・・撃沈!

2010-05-23 | ランニング
黒部名水ロードレース、ハーフの部に参加してきました。
今年最終エントリーのレースです。

ラン仲間の皆さん8人で朝5:30に出発
北陸道を通って黒部に向かいました。この日は予報通り
最後のレースくらい晴天の中で走りたかったです
 の為、せっかくの黒部の山もハッキリと見えず。

 開会式ではトップランナーさんを見ることが出来ました。

ハーフの部は10:00スタート
 このゲートを一気にスタートしましたが・・
スタートして2キロも行かずに足が重たくて、どんなに走っても前に足が出ない
蒸し暑いのでこの日は珍しく何度も給水を取りました。
  結果 5キロ毎
   5キロ地点・・24分13秒
   10キロ地点・24分38秒
   15キロ地点・24分44秒
   20キロ地点・24分31秒
   ゴール・・・1時間43分11秒
ゴール後もバテバテ
しかし、ゴール後は先週一緒に医王山を走ったラン仲間さんと会えたので話をしたり、
一緒に参加の皆さんとブタ鍋&団子&マス寿司を食べ、
抽選会に参加したりとレース後を楽しんできました
 ゴール後、ます寿司をもらいました。

結果は撃沈だったけど、レースは楽しかったので満足です

これでエントリーしていたレースは全て終わり。
今年は9月の城下町ロードレースに始まり福岡シティマラソン他、福知山フルにいぶすき菜の花・和倉に
4月の長野・・とフルを年間4本走ったことになります。
しばらくはレースもないのでのんびりです





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発見・・

2010-05-22 | ランニング
先日の日曜日の疲れがなかなか抜けない日々・・
久々のロングラン&山道は、予想外に体に疲労感が残ったです。

"疲労抜きラン"と銘打って走ったコースでいろいろと発見。
 もう散り盛んなツツジ
ツツジがきれいだと教えてもらった場所ですが、もう見頃は終わり

そして・・
 
さくら道260キロで有名な佐藤桜

GW中には名古屋からここ金沢までランナーさんが走って来られてました。

お花見シーズンには何度もここまで走ってきていたのに
なかなか見つけることが出来ませんでした。

明日はラン仲間で富山まで遠征。
せっかく県外まで行くのにお天気はの予報が

も交流戦に入ったのにが全然調子が良くない
今年は家で観戦だったヤフーでの試合も散々。

来週後半から実家帰省なので、ドームにも行ってみたいものです。
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医王山マラニック・・

2010-05-16 | ランニング
先週参加したリレーマラソン。
打ち上げでも多くのランナーさんと知り合うきっかけが出来ました。
今日は"医王山の山頂まで走ろう・・"という練習会があったので、
初参加で走ってきました

9:30スタート。ランには快適な晴天です
しかしスタート直後からいきなり上り・・
そこから山頂まで98%上り!
傾斜も急だし、どこまでも続く上り坂
走りながら昨年走った、篠栗巡礼ランを思い出してました
とにかく前に付いていこうとだけの思いで走るだけ
でも山頂まで走り切った時は、何とも言えない感動がこみ上げてきました
途中、雪も残っていたり、山菜を見つけたり、おいしい湧水を飲んだりと
なかなか一人のランでは出来ない楽しみがいっぱいありました。
走行距離・・約28キロ 久々のロングラン

来週は今シーズン最後のハーフのレース
黒部までみんなと走りに行ってきます。
今日このハードなコースを走ったので、
"来週は楽♪だよ"と言うけどどうでしょうか?
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久々パン作り・・

2010-05-13 | 料理&パン
ホームベーカリーで焼いたパンに飽きてきたので、
晩、一発奮起でパン作り・・

形は悪いけど、ベーグルを作ってみました。
ちょうどドライいちじくが残っていたので、フィリングとして利用
以前作った際、お湯で茹でる時、クッキングシートを敷かずに茹でたら大失敗


電気オーブンで焼いたけど、焼きあがりが何か今一つ。
まぁ家にあった材料で、7個焼くことが出来ました。

先日のリレーマラソンの際、奈良マラソンの話で盛り上がり、
早速でエントリー。
大会は12月なのにエントリーの時期が早すぎ
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ランニングを楽しもう・・

2010-05-10 | ランニング
リレーマラソン終了後、夕方から打ち上げに参加。
中華料理を味わいながら飲むは格別
同席したラン仲間の皆さんから日頃の練習やレースの話・・などいっぱい聞くことも出来、
また練習にもってこいのコースも教えていただきました。

環境が変わるとなかなか以前のようにロングランが出来る場所がなく、
妙な焦りからか?いつもレースの前は凹んでおりました。
でも昨日の打上げの席で"次はこのレースを走ろう・・"等、皆さんと話をしていたら
そんなモヤモヤした気分も吹っ飛んでいきました。
マイペースで自分が楽しめばいいんだなぁと改めて実感

2週間後には久々にハーフのレース
抽選会がありいろいろと賞品が当たるそうなので、レース同様楽しもう
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ベトナム料理&リレーマラソン・・

2010-05-09 | ランニング
連休明け、さすがに週末が待ち遠しかった(・・と言っても2日しか働いていませんが)
土曜日はで問い合わせしていたレッスンに初参加。
メニューはお野菜をたっぷり使ったベトナム料理。
大好きな生春巻き&揚げ春巻、
お野菜がいっぱい入った坦々麺に生姜のシロップが効いたプリンを
習いました。

いつも1個丸ごと生姜を買うと、なかなか最後まで使いきれず干からびてしまうけど
今回習ったメニューだと無駄をせずにいろいろアレンジ出来ることも習いました
全部食べれ切れなかったので、春巻きは持ち帰りと一緒に楽しみました。

日曜日・・
朝からジムのチームでリレーマラソンに参加。

12人で42.195キロを走りました
今回は2周走りましたが、スタート直後に上り坂がありその後は直線コース。
折り返して下り坂コースになりそしてまた直線コース。
意外と上り坂がしんどくて、喉が痛くなりそうでした
チームの皆さんは7分台で走って帰ってきたのですが、短距離が苦手な私は8分台
スピードの無さを改めて実感した次第です。
しかしタイムよりにぎやかに走ってきたので満足
チームは3時間8分台くらいでゴールだったようです
レース後はランリュックを背負ってあちこち回って走って帰ってきましたが、
さすがにレース後のランは堪えました

去年の市民マラソンにも来ていた
"ねんりんピック"のゆるキャラ?も応援で参加してました。


で休憩後、晩から打上げに参加しておいしくを飲んできます


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連休後半・・

2010-05-05 | ランニング
前半に外出したので、残りの日は家でのんびり。
レッスンで習ったを復習したり、の復習をしたりと自分磨き?

後半もお天気にも恵まれたので、また持参で走ってきました。
子どもの日が近いので、こんな風景を見かけました。
 鯉のぼり流し?
 橋桁にもこいのぼりが泳いでました。

ここ数日で急に暑くなったので、
の時は油断するとすぐ日焼けしそうです

明日からまた通常の生活です。


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