昨日は・・・。

●２００９年１０月２３日断薬決行（２週間の半減期間を設けただけで断薬）　もうすぐ１年
昨日はニュナとママとジジと4人で高尾山へ行った。ケーブルカーの駅まで車とちょっと歩いてすぐついた。いつもならリフト好きな私は喜んで、ましてニュナとは初高尾なのでリフトに乗るのだが”止めとけ”って直感が言うから乗らず仕舞い。一人でベンチでお友達に初写メを送る。自分撮りは何が映ってるんだかよく見えないからう～ん、ばぁさんそのまま映っちゃいました。
体調イマイチのニュナのママはリフトから降りてからちょっと気分が悪くなってしまい”とてもノンナ（私のこと）はムリだったね”って・・・・高齢者ばっかりに見える高尾の広場、元気にドンドン登山口から登っていく姿を見るとリフトで登れず、リフトで気分が悪くなるうちらってほんとにヨワ～。
でも日光浴したしお蕎麦も食べたしよかったよかった！
で夜は絶不眠でした。ＤＶＤ「ハワイの若大将」観たせいかな、眠りにつけず朝になりました。でもあまり悶々とはしなかったからひょっとすると少しは眠ったのかな？時計が二個とも同時刻に止まっていて時間を間違ってしまい7時半に起きたつもりが9時半でした・・・・。今までは体力がないから眠れたら何時まででもいいからとベッドにかじりついていたけど少しずつ体内時計を正常に戻していこうかと思う。それって子育てして家庭の事情があって体内時計なんて関係なく暮らすのを余儀なくされて長い年月生きてきた人間にはかなり壮大な話かな？それともあれ～？ってくらいな話かな?
加山雄三の若い頃ってそのまんまで面白い。当時は興味も無く若大将？ってなにの世界だったけど今更観ると面白い。sex and the city　も面白いしfriendsもいいけど日本の古い映画もいいな。もっと古いのになると俳優さん女優さんのセリフが早回しみたいに早い。一瞬何をいってんのか分からない。で至極丁寧なことばにびっくりする。庶民はみんなこんなだった？んなわけないだろ～～、うちは違ったもんね。
夕べは久しぶりにヘンプを出して作ろうかと思ったけどベビーギャングのニュナちゃんに引っ掻き回されておじゃん。
チャムランさん新色出来上がって気持ちはムラムラするけどなぁ・・・小遣い足りないしなぁ。
クッキーとかどらやきとか要らないからヘンプ買ってきて・・・と心の中で思う私であった・・・！！
身体全体が痺れる今日この頃・・・1年経とうとしているがやっとこさ離脱症状の全容が分かりかけてきている。
自分自身の自律神経の弱さや持病や様々なことと絡み合っている離脱症状だが渦中にいるとその絡み合い方に対して冷静な判断は出来ない。ただ苦しくて全てがもう地獄へのレールの上のトロッコに乗ってでもいるかのようでそれしか道は無く逃れるすべも分からずデジタルな一刻一刻が苦痛のエッジ。倒れそうでそう簡単には倒れない、言葉を変えるなら死にそうで死なない。それでいて全て元通りになる保証は無い。
様々な症状を一度に出してくる離脱だがそのベースには独特の気分の悪さが付きまとう。だからそのベースが無くなれば多少の症状は我慢出来ると思う。身体が痺れてもベースが無ければ、めまいがしてもベースが無ければ、動悸があってもベースが無ければ・・・・そんな気がする。

今日の症状
今朝の症状のせいか背中が苦しくて微振動をきつく感じる
＊　動悸（身体全体の微振動　　ワナワナ感)
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛　
＊　平衡失調
＊　痺れ　（すこ～しだけいいかな　）
＊　離脱の全体的な不快感（ベース）・・・これが苦しい
＊　不安感（楽）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・非常に不愉快　）
＊　息苦しさ(酸素が良いかも）
＊　不整脈（頻脈が出て止まった・・しつこい・・持病かも）
＊　不眠（入民困難　　眠れなさ酷い）
＊　ふらつき不安（麻酔銃に撃たれたみたいに脳が壊れて突っ張る感じ　　身体全体が麻痺していくような不安）

心が重い。

３ユーロのチーズ！！　背高すぎない?　2007.4ヴェネチアで。

●２００９年１０月２３日断薬決行（２週間の半減期間を設けただけで断薬）　もうすぐ１年
今朝ベッドの中でもう起きようかなぁ～とウトウトしかしてないみたいな頭で思っていたら何だか嫌な予感・・・・。
案の定、身体を起しただけでワナワナして気分が悪い。洗面をしてリビングのソファでいつもならホッっとするのに身体をどうしていいかわからない。う～～～ん、もう負けますなぁ・・・。
頭の中は”今日のご飯はどうしよう””これって離脱症状じゃないかも””今更離脱症状が酷くなる？まだ底をついてなかった？””低フェリチン症？”　エトセトラ～～。
離脱の神経症状は本当に酷い。服用しながら離脱症状を起すクスリ。私の感じではある日、ある時一線を越えると依存が起こると思う。なんとなくジョジョにではなく、クスリのコンマm単位差で一線を超えて離脱の世界へ。
一線は個人差、個体差。神経症状は、精神症状と身体症状の殆どあらゆる症状となって現れる。多くの離脱人が身体の不調で病院へ行き検査を受けるも何も出てこない。ホルモンとそれによって全身に信号を伝える神経組織が正常に働かない。西洋医学的にはというか病院レベルでは健康という検査結果のためそれ以上のケアはなされない。
全ての臓器に異変が起きている状態と同じ自覚症状。私は安定剤（ベンゾジアゼピン）単剤の服用だが、多くのヒトはベンゾの重複、SSRI（抗うつ薬）など数種類のクスリを同時服用させられている。
重篤な統合失調症などで全く興奮状態が収まらないヒトを放置すれば死は必至だろう。クスリが一時的にも人命を救うことに異存はない。その事と最近のクスリの溢れかえり方、安易な投与はなんの関係も無い。USAでは精神薬の裁判で製薬会社が負けている、ベンゾなどのクスリの投与は非常に慎重になされていると聞いた。要するに売れなくなっているのだ。マックやケンタの揚げ油はUSAではもう今までの油は使われていない。残り物の始末を日本でするのは止めてくれ。
体調が酷いと話に余裕がなくなるなぁ。余裕の問題ではないがシリアスな話は慎重になる私だが体調のせいか出てくるなぁ。町医者を責めたって啓蒙されてないんだから仕方ないよ。元々信用してないし、薬は自分でコントロールして飲んできたし、それに失敗したのは私の無知。その無知だって仕方ないさ。国単位でやってることに個人が気づけるなんてなかなかだよ、それも専門的なクスリの世界の話になればなお更。
ここから先には闇が広がっていく・・・。闇の中をどういう選択だってあり得るけど、全ての西洋医学をきれいさっぱり否定する啓蒙運動は極端だと非難されるだろうな。その際怪我での落命も覚悟しなきゃだけどそれくらいの生き方をすれば薬の闇に光はあたるかも。
しかしこの世の競争の時が終わって、その闇にももう光があたる時代が来たと信じたいなぁ。
今日は寒い？手足が冷える。昨日は暑くて汗びっしょ！！　これは気候のせいじゃなくて私の身体が変なのかな。
こんな状態で１年以上を過ごしてきてストレスホルモンのコーチゾンは離脱中は出ないらしいから・・・・そうかそれが出だして体調悪いのかな。ストレスに身体が反応してきたのかな？いい感じじゃない？この考え？

今日の症状
今朝の症状のせいか背中が苦しくて微振動をきつく感じる
＊　動悸（身体全体の微振動　　ワナワナ感)
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛　
＊　平衡失調
＊　痺れ　（今日はかなり痺れる・・身体全体が痺れる感じ。少しずつ冷凍になっていく感じ　）
＊　離脱の全体的な不快感・・・これが苦しい
＊　不安感（うつうつ　絶望感）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・非常に不愉快　）
＊　息苦しさ(胸全体が苦しい）
＊　不整脈（頻脈が出て止まった・・しつこい・・持病かも）
＊　不眠（入民困難　　眠れなさ酷い）
＊　ふらつき不安（麻酔銃に撃たれたみたいに脳が壊れて突っ張る感じ　　身体全体が麻痺していくような不安）

今日の発見
は～～フローラディクスという飲むサプリ。ドイツ製　貧血改善のハーブエキスらしい。低フェリチン症状の緩和によろしいようで。低フェリチンだと自律神経症状がオンパレードになるらしい。一度検査してみるかと思いつつ病院へ行く気にならずそのまま。普通の貧血検査ではやらない検査なので申告の必要あり。腫瘍マーカーとして知られているんじゃないかな?なんといじらしくこの症状が低フェリチン症状であってサプリを飲んだら少しでも良くなるって希望を抱いているんだけど、低フェリチン症状だって大変じゃない？心の症状も改善されたりするらしい。

直感

チャムランさんのヒマラヤン細で四つ組みのブレス　カレンをつけて　ココの留め

●２００９年１０月２３日断薬決行（２週間の半減期間を設けただけで断薬）　もうすぐ１年
夕べの眠りも酷かった。このところ指もみ効果か眠気が出てきて眠くて仕方ないのだけど入眠出来ず苦しさったらないわ。明るくなってきてすぅーと少し眠った様子。暗いのがイヤなのかなぁ。毎日新聞に不眠について記事が載っていた。代々木にある専門病院のＤr.が書いてたっけかな。八王子にも睡眠専門のＨＳがあるわ。その記事には体内時計のリセットの仕方が書いてあった。知っていたことと知らなかったことが載っていた。点灯するほど目新しくは無いけどね。後でＵＰしようかな。
直感が効かない私としては直感をフルに働かせてこれからは生きていくのよね。どうやっていいか分からないけど、こればっかりは試行錯誤をするつもり。
どうやっても感覚を磨かなきゃ、人生終わっちゃって間に合わない。６０年人間関係ばかりに遣ってきた神経を自分自身のために有効活用するよ。ひらめきは私の中のコアからやってくる。コアは全てを知っている。
子供の頃から行ったこともない所や景色のイメージが湧いてくると心地よくてうっとりしたものだ。それがどこから来るのかも分からずいつ来るのかも分からなくて段々苦しくなっていった。今も分からないけどそれが至福感だというのは分かる。それを絵にしようと頑張った頃もあったけど難しかったなぁ。何の実体も無い社会的には役にも立たないわけの分からないも。現実逃避かとも考えたけどやはりデジャヴ的なその感覚は強烈で結論もでずそのままウン十年。前世とか言う話にしてみても前世を覚えているって感覚は近いけど物語的には何も浮かばないので意味がわからない。で、近頃思う、前世であれ何であれ今のこの現実に関わりの無いものは幻想だろうと・・。この現実とは私が毎日生活しているこの世界、そして命を受けた宇宙とのかかわり全て。なら至福感を感じるとは理屈無しに生活のこのフイールド以外に私の魂が生きているということにならないか。
直感はそこからやって来る。そしてこの生活のフィールドを至福に変えるはず。

今日の症状

＊　動悸（身体全体の微振動)
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛　
＊　平衡失調
＊　痺れ　（今日はかなり痺れる・・　）
＊　離脱の全体的な不快感・・・これが苦しい
＊　不安感（うつうつ　）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・非常に不愉快　）
＊　息苦しさ(喉元を押さえつけられている感じ）
＊　不整脈
＊　不眠（入民困難　　眠れなさ酷い）
＊　ふらつき不安（麻酔銃に撃たれたみたいに脳が壊れて突っ張る感じ）


毎日新聞の記事について
認知行動療法　　「力の抜き方を覚えて寝つきが良くなる人が５～６割いる」その上で、寝床にいる時間を短くする「睡眠調整法」に取り組む。主な手順は△実質的な睡眠時間の平均を計算し就寝時刻を決める。△眠くなるか、就寝時刻が来るまで寝床で横にならない△約１５分経っても寝付けない場合は寝床を出て、リラックスできることをしながら眠くなるのを待つ△日中や夕方に眠くても昼寝はしないーなどだ。
............え～と私の勘違いかなもう少し目新しいことが書いてあった気がしたがこんなもんだったわ。

昨日はちょっと疲れたな・・。

子供用に作ったブレス。シンプルな平結びがかわいいでしょ。

●２００９年１０月２３日断薬決行（２週間の半減期間を設けただけで断薬）　もうすぐ１年
昨日はニュナのママが風邪を引いたらしく具合が悪いとの事で此処から車なら２０分、電車を乗り継ぐとバスやら待ち時間やら入れて１時間半もかかるところのアパートまで行ってきた。車に乗れたらこういうとき便利ね。
でも車から買わなきゃだからね！！先ずは免許だもんね。ガレージだけあるもんね。
海苔巻きと焼き鳥！を買って、朝から（といっても１０時にしか身体を起せないが）仕込んだ肉じゃがとレンコンサラダを持って。長かったなぁ。久しぶりの電車はかなり揺れた気がしたし人ごみはクラクラするし・・・でも何だか前より大丈夫感アップしていたのは気のせいかな？
さすがに身体は疲れていたみたいで今朝は１１時までベッドで横になってた。身体鍛えないとなまるな。
睡眠はうーーーん・・だけど何だか分からない時間もあったので寝ていたことにしよ。寝る前に不眠用レメディウムを久しぶりに飲んでみたら初めて効く気がした。これも気のせいか、やっとこ何かの作用に良いほうに影響される神経になってきたのか？糠喜びほどこたえるものは無いから慎重になるけど・・ほんとにマイナス思考だわ・・・糠喜びしよっと！！喜ぶほどの睡眠じゃないから・・・今日はまたまた頭がオヤスミしていますぅ。
謙虚に小さなことにも感謝して努力を積み重ねて、頑張って・・・全部ダメな私はほんとにアッパラパーだわ。
自分をけなしている訳でも、謙虚さや感謝をバカにしている訳でもないのだけど、生まれつきの資質か前世の因縁かパズルがしっくりはまらない感覚とでも言うか・・アッパラパーとは何だか箍が外れた頭の感覚というのかな。
こんな自分が薬を飲むハメになったのだから、薬と生き辛さとは相関関係があるだろうと思う。身体の症状がきっかけでもその症状が出るきっかけは何だったのか。そして何故薬で一時でも助かったのか。神経を麻痺させてまで日常をこなさなくてはいけなかったのは何故か？誰がそれを望んでいたのか？
薬を飲まなかったらどんなことになっていただろうか・・・。私に限って言えば薬を飲まずにあの状態を凌げたのか・・答えはまだ出ない。
今日は肝臓の辺りが痛い。ちょっとイラつくことがあり友人に怒った。離脱のせでナーバスに？とも思ったが後先ばかり考えるのは止めようと思う。正しくても正しくなくても私には？？な事だったから直接言えただけでも凄い進歩だとするわ。肝臓が頑張ったのね。よしよし・・・なでなで・・。

今日の症状
身体全体が微振動する。この夏からずっと続いている。酷くなるとワナワナとなり行動が制限される。
離脱前も後もずっと低血圧状態。８０～９０上＝５０～６０下　立ち座りの動作に神経を遣う。どうかすると立ち眩み状態になる。すべてが神経のなせること。ワナワナと微振動が強いときＴＶの刺激的な画像は一気にパニックにもって行かれそうになるこの頃。まだ過敏は収まっていない。
＊　動悸（今日は少し辛い)
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛　
＊　平衡失調
＊　痺れ　（今日はかなり痺れる・・　頭皮から中のほうまでの感じ）
＊　離脱の全体的な不快感・・・これが苦しい
＊　不安感（うつうつ　）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・非常に不愉快　）
＊　息苦しさ(今日は苦しい　酸素ボンベを風呂上りとかに使用中　一日４～５回使ってみている　　良いような気がしてきた）
＊　不整脈（昨日今日は頻脈っぽい）
＊　不眠（入民困難　　眠れなさ酷い）
＊　ふらつき不安（麻酔銃に撃たれたみたいに脳が壊れて突っ張る感じ）

今日は整体の日 三度四度

かなり前に作ったアンクレット。

●２００９年１０月２３日断薬決行（２週間の半減期間を設けただけで断薬）　もうすぐ１年
今日は暑いくらいの陽気でちょっとだけ調子の良かった昨日に比べて朝からだるい。
でも今日は整体の日なので頑張って家事なんぞ少し。
頭が耳を中心にキーンとするので血管きれかと思うほど。
しかしよぼよぼしちゃ～いられね～ぞい！！歩いて整体院行くモンね！ってんで行ってきた。今日も身体異常なし。
足のゾワゾワ痺れと左下肢の外側にコバンザメが張り付いてるのはなんだろな～～。今日は頭のピシピシ感強い。
でそいうときは頭に麻酔銃撃たれたみたいに気持ち悪い。麻酔銃撃たれたことあんの？つっこみはご勘弁を・・。
ましてや麻酔銃撃たれたら眠りこけるやんけ！！離脱症状の表現はまだまだ暗中模索の時なのです。あ～～これだぁ！って表現を探して離脱人は日夜努力を続けているのレス。
整体の途中で体位を変えるのがまだ苦痛。グラグラ、フラァ～ってすると一時じっとして、離脱前はホイホイあっち向いてホイこっち向いてしてたな。
魂の行方、直感が知らせてくれる。直感を研ぎ澄ませて楽しく生きなきゃね。スワイショウは瞑想にもってこい！
もってこ～い！！っていえば長崎のおくんちも終わったかな。おくんちのかけ声がもってこ～い！！隠れキリシタンを炙り出すために其々の家の持ち物を庭や門戸の前に出させたのがおくんちに始まりだとか。今っていい時代だよ。
昔じゃうっかり歩けない、そこらじゅうに処刑場。（そこらじゅうでもないか・・。）あ～～こんなこと書きたくなかったよ。
いつになったら、早く、・・封印して今日を生きなきゃだな。難しいけどやらなくちゃ。きゃとかなくちゃも封印だな。

今日の症状
＊　動悸
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛　
＊　平衡失調（トイレに座っていても身体が傾いている感じ）
＊　痺れ　（今日はかなり痺れる・・左太ももから下肢までが酷い　あと頭皮から中のほうまでの感じ）
＊　離脱の全体的な不快感・・・これが苦しい
＊　不安感（うつうつ　）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・非常に不愉快　）
＊　息苦しさ(少し良いかな　酸素ボンベを風呂上りとかに使用中）
＊　不整脈
＊　不眠（入民困難　　眠れなさ酷い）
＊　ふらつき不安（麻酔銃に撃たれたみたいに脳が壊れて突っ張る感じ）

酸素ボンベ。

ヘンプトゥワイン　中　ピュアで巻き結びのネックレス。トップはカレン。

●２００９年１０月２３日断薬決行（２週間の半減期間を設けただけで断薬）　もうすぐ１年
今日は酸素ボンベを試してみた。sport用の普通の酸素ボンベ。す～って吸うと何だか不安な気持ちになった。これを気のせいと言うんだね。あまり急に沢山は酸素酔いをするとかでいけないらしい。効果の程は今はまだよく分からない。ダメージはとりあえず無かった。もう少し吸ってみよう・・・。
今日はウオーキング日和だったので図書館まで歩いて、５０００歩程度。でもやはり歩くと身体が軽くなる。歩いているときはしんどいんだけれど後が息苦しさも、動悸も少し軽くなる気がする。
笑っちゃうけど今夜はカレーを作りました！！！！カレー伝染中。

これはドイツのハイデルベルグ城の城門についてる馬留め？みたいなの。一人だったので丁度いたご一行様に紛れてガイドのおじさんの話を聞いていた。この鉄のワッカを作る技術は現代にも無いとか言っていた。だから魔女が作ったんだと・・・。本当にその技術が無いんだったらどういうことだろう・・・魔女じゃん！！
何で急にドイツの話かと言うと特に意味はないんだけど５０歳になるまで絶対海外には行けないと思い込んでいた私が娘の結婚式に拝み倒されてハワイに行ったのが最初で。耳をＯＰしているし飛行機でどうなるか分からないし絶対いやだと言い張ったけど、最後は折れて死ぬ気で行ったハワイ、オアフ島。それが思いのほか身体に合っちゃって元気で飛び回った。２年後もう一回オアフヘ。娘二人と３人でケンカしながら楽しかった！！
夜になってウエーブというクラブで踊ろうと言うことになり行きがてらキンキラキレイなクラブらしき店が・・・ウエーブは後回しにして入ってみようと２Ｆに上がっていくと若い兄さんが入場料を受け取りながら意味深な顔・・。
ワ～オそこはゲイクラブでした。背の高いアンソニーパーキンス（古い・・・サイコだよ）似のおじさんが＄札をくれて・・・
”私もゲイ！！”ってさ。ギンギンに踊りまくるダンサーのパンツに貰った＄札ねじ込んで・・・面白かった・・・。
で私も行けた～ってのが凄いことで、娘がドイツ、息子がイタリアへってチャンスがあったのでまたのこのこ今度は一人で出かけた。いまどっこも行けなくて電車にも乗れないから写真を見てると色々思い出されてまたどこか行こうって気分になるな～。沖縄に行きたいな。


今日の症状
＊　動悸
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛　（昨日よりはマシ）
＊　平衡失調（トイレに座っていても身体が傾いている感じ）
＊　痺れ　（少し楽）
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感（うつうつ）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・非常に不愉快　）
＊　息苦しさ(少し良いかな）
＊　不整脈
＊　不眠（入民困難　　眠れなさ酷い）
＊　ふらつき不安（少しだけマシかな）

松茸ご飯だ！

ヘンプトゥワイン　中段染め使用　

●２００９年１０月２３日断薬決行（２週間の半減期間を設けただけで断薬）　もうすぐ１年
今日は孫娘のニュナちゃん一家が貰いものの松茸を持ってきてくれた。
私は今日は動けないヒト。丁度お腹が痛くて温めていたところへ松茸登場！！
まぁ立派な松茸なこと！しかし心なしか香りが薄いような・・・。まぁいっか！！皆が松茸ご飯を作っているのをソフアで眺めながらニュナとお話したりＴＶを観たり。
昼間の心細さが和らいでいく。
断薬直後から数ヶ月は朝起きぬけの絶望感と喉元を突き抜ける氷のような恐怖感で生きていけないと感じていた。メモを読み返すと”これだけは耐えられない、限度を超えている”と書いてある。
９月にひと月まるまる寝込んで、体調の変化もありここのとこへこんでいる。
何とか明るい気持ちになるようにしないと自分が辛い。明日からまた平常通りの日々が始まるので一人になって新しいこと考えよう。
夕べの眠れなさも酷かったけどこのところぐずぐずいつまでも寝ている。１１時頃起きようとしたらグラ～～っとめまいが・・・。気分が悪くて冷や汗が。
睡眠と覚醒の時の脳の働きがおかしくなっている感じ。９月前まではこの感じはなかったのでどうしたものか。すこし様子を見ないと分からない。見ても分からないかもなぁ。
頭が働かないので考えがまとまらないし忘れ方も酷い。
こうやってブログを書いているのがすこしは頭にいいのかもしれない。

今日の症状
＊　動悸（ワナワナ　）
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛　（どこもここも苦しい）
＊　平衡失調（トイレに座っていても身体が傾いている感じ）
＊　痺れ　（今日はかなり痺れる・・左太ももから下肢までが酷い　あと頭皮から中のほうまでの感じ）
＊　離脱の全体的な不快感・・・これが苦しい
＊　不安感（うつうつ　不安感　）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・非常に不愉快　）
＊　息苦しさ(少し良いかな）
＊　不整脈
＊　不眠（入民困難　　眠れなさ酷い）
＊　ふらつき不安（ふーと頭が痺れるような感じになってフワァ～とめまい感が・・・パニックに近い）

少し精神的に負けそ・・。

cocoonさんで購入したヘンプを洗ってから使っている。ガーネットのビーズでシンプルネックレス。

●２００９年１０月２３日断薬決行（２週間の半減期間を設けただけで断薬）　もうすぐ１年
夕べ００：００am位から眠くてうとうとしたが覚醒したあと入眠出来ず明るくなるまで悶々。
１１時位まで起きたくなくてグズグズした。起きてもふらつきが強く不安感大。
睡眠感ゼロ。休日で家人もいるのでゴロゴロしっぱなしのせいか動くと動悸が・・。衣替えに挑戦するもきつくて頓挫。体調が戻らない。不眠が改善しない。
飽きちゃったナ。
肩から首のコリコリ痛みはこのところ常駐。どうしようもなくうつうつして不安な気持ちになるがどうしようもない。仕方ないのでＴＶを観て笑ってみる。
頭の中の血が流れたり固まったり不規則な流れ方をしている感じ。時々頭がうっ血しているみたいに苦しくなる。
唇の左下が昨日から痙攣している。メモを見たら去年１０月今頃断薬直前に同じ症状。まだ脳が覚えてるのね。
離脱症状はぶり返しつつフェードアウトするとか・・これだけぶり返してるといつまでも先に進まないよなぁ。今日は久しぶりに友人と行きつけの喫茶へ。しばしの時間はついこの前にはもう少し楽だったのにしんどかった。
リラックスできない体はどこへ行ってもしんどい。身体のつっかえ棒が取れないと何をしていてもきつい。
喉元を絞めるような息苦しさも改善しない。
少し静かに身体と対話したいが不眠の神経はビリビリと不安を訴えて静まらない。
長い間、苦しくなると・・・そうこんな時薬を飲んでたな。今は飲まずに頑張ってる。凄いことをやってるのかもしれない。
薬を止めるってすごい事らしい。命が続くまでやってみよう。今日も生きていた。
奇跡にありがとう！！

今日の症状
＊　動悸（ワナワナ　動くとしんどい）
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛　（どこもここも苦しい）
＊　平衡失調
＊　痺れ　（今日はかなり痺れる・・左太ももから下肢までが酷い　あと頭皮から中のほうまでの感じ）
＊　離脱の全体的な不快感・・・これが苦しい
＊　不安感（うつうつ　不安感　）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・非常に不愉快　歩くと頭に響く）
＊　息苦しさ(今日もいつになく酷い）
＊　不整脈
＊　不眠（入民困難　　眠れなさ酷い）
＊　ふらつき不安（ふーと頭が痺れるような感じになってフワァ～とめまい感が・・・パニックに近い）

双葉百合子の無法松の一生はすごかった！！

今年の春に作ったブレス。チャムランさんのグラ中ヘンプ糸使用。参考本とか編みかたとかご質問あったらどうぞ。

●２００９年１０月２３日断薬決行（２週間の半減期間を設けただけで断薬）　もうすぐ１年
今日は雨だわ～。肌寒いのね。夕べ急な腹痛でお腹にユタンポ抱えて寝た。いつもならこんにゃく湿布をするのだけどこの夏の暑さのあまりこんにゃくを切らしていた。買いに行かなきゃ。そういえば去年もずっとこんにゃく湿布を毎晩していた。・・・・・私の日本語の文章オカシイ・・・なんか並び方が間違ってるのじゃないかとブログ始めてから感じている。
これも２０歳くらいでノサカ（野坂昭如）にはまって読みすぎたから・・・そのせいだ！！師匠は年寄りになって時々新聞に登場しているけど私の中では歳関係なくノサカだわ。ズラズラとどこへ曲がってゆくのだか、息継ぎはしないのか、そのくせ心地よいノサカの文章は私の頭で生き続けて私の頭から出る文章もズラズラどこへ着地するのか場所を途中で忘れてしまい・・・そうこんなんだわ。
眠ったかどうかわからない浅い眠りで起きた今日。それでもスッカラカンに起きていたわけじゃなさそうなのでよしとしよう。起きてみるとやはり息苦しく身体全体が痺れている。脳も今日はピシピシ痺れが強い。こんな日は脳が気持ち悪くふらつきも強い。
耳鳴りの強さも気になりだすと追い詰められる気分。たまごさんのブログの過去ログを読んでいたらtakaさんからの返事が来ていた。丁度９月に入って倒れていた頃で気がつかなかった。takaさんは２ヶ月か３ヶ月のデパスの服用で酷い離脱症状に苦しんでおられた。今は殆ど回復された由。でももう１年はとうに経っている。回復の感じはたまごさんの言うとおりいつの間にかグラデーションで良くなって行ったと書かれていた。
このグラデーションが全然かからない私の状況は思い込みだろうか・・。
この前ＴＶで双葉百合子さんの歌を聞いた。おん年八十歳になんなんとしておられるのにあれだけ歌えるとは尋常ではない。岸壁の母・・私は故あって涙無しには聞けないがこの歌の心は伝えられるのだろうか、新しい時代を迎えてそういう心配とは全く違う世界が拡がる気もする。無法松の一生は思わず拍手してしまった！！

「癒す心　治る力」アンドリュー・ワイル著　角川書店
日本にもこんな豪快な医者がいたらいいのにな。

今日の症状
＊　動悸（ワナワナ）
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛　（特に右首が辛い）
＊　平衡失調
＊　痺れ　（今日はかなり痺れる・・寒さのせいか全身が痺れた感じ）
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感（うつうつ　寂しい　）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・非常に不愉快　歩くと頭に響く）
＊　息苦しさ(今日はいつになく酷い）
＊　不整脈（少し頻脈っぽいとう～～って苦しい）
＊　不眠（入民困難　　眠れなさ酷い）
＊　ふらつき不安（ふーと頭が痺れるような感じになってフワァ～とめまい感が・・・パニックに近い）

ちょっと辛いな。

この写真は２００６年秋
ドイツからイタリア（フィレンツェ)へ向かう列車の中から撮ったもの。朝６時前の農場の絵のようなきれいさにただ黙るだけの一人旅だった。

●２００９年１０月２３日断薬決行（２週間の半減期間を設けただけで断薬）　もうすぐ１年

夕べ、一昨晩とハーブティーを飲んで寝たせいか絶不眠より少しだけ良かった。しかし今日は朝から動悸とワナワナが始まっている。今朝方５時半ごろ再入眠できないままの頃に気分が悪かった。ここのところ登山とか高山とか目にしてばかりいたのでふっと思った。これって高山病に近くないか？息苦しくて近頃は仰向けに寝られないでうつ伏せばかり。仰向けに寝ていると気分が悪くて目がさめることも。貧血なのか低血圧なのかと思ったり離脱特有症状と考え直したり。でも他の人からはあまり聞かない症状のような気がしてきたところだった。胸、呼吸の苦しさは訴えるヒトは多いけど寝ている間に気分が悪くなるってのはあまり聞かないから、私の場合めまいもしつこいし動悸もハァハァも酷いし、何かの加減で高山病状態が続いていると考えるとどうだろうか。・・・・酸素吸入か！
３０年近く前よくめまいを起していた。起立性低血圧とパニック発作、虚弱体質と耳のＯＰの後遺症其々がどのように絡み合っていたのか。その頃耳鼻科で酸素吸入の治療を毎日受けて１週間程度で軽快して行った。酸素だけでなく窒素も入っているって言ってたっけかな？近くにそういう病院があるといいけどここにはなさそう。あれは長崎での事。
７月末に気の緩みでビールを口にしてから怒涛の二ヶ月。外から見るとちっとも怒涛なんかじゃないだろうな。死んじゃったほうが楽だろうって真剣に思うんだからこれが怒涛でなくて何が怒涛か・・・。なんて誰に怒ってんだか。
理解されないことを理不尽だとどうしても感じてしまうけどそんなの仕方ないよね。痛いもかゆいも自分もち！理解されないところにはなるべく行かない会わない、家族にはわがままに見えても苦しくて無理ってはっきり言う。今は自分を救い出すのが最優先。そう思うと少しホッとする。どれだけ周りの期待に耳傾けて生きてきたか認識しよう。そんな感性で生きてきたから薬と縁が出来たんだと思う。そんな感性大事にして無駄に神経遣わずに自分を大切にする訓練積まなくちゃ此処から先成長しないんだもんね！！
薬で助かった時間を否定しないで、今の苦しみは飛躍への助走。元には戻りたくない。もう回復とは呼ばないでワープと呼ぼうかな。元の日々ではないもう始まっている新生の日々がまだ苦しくても最高の時間になるはず・・・もう少しで目が覚めるって思っているさ。


今日の症状
今日は息苦しさ満開！夕べのハーブティは関係ないのかなぁ。
＊　動悸（ワナワナ）
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛　（特に右首が辛い）
＊　平衡失調
＊　両足痺れ　（今日はかなり痺れる・・夕方からかゆみ出る）
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感（うつうつ　）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・非常に不愉快　歩くと頭に響く）
＊　息苦しさ(今日はいつになく酷い）
＊　不整脈（少し頻脈っぽいとう～～って苦しい）
＊　不眠（入民困難　　眠れなさ酷い）
＊　ふらつき不安（ふーと頭が痺れるような感じになってフワァ～とめまい感が・・・パニックに近い）