直感

チャムランさんのヒマラヤン細で四つ組みのブレス　カレンをつけて　ココの留め

●２００９年１０月２３日断薬決行（２週間の半減期間を設けただけで断薬）　もうすぐ１年
夕べの眠りも酷かった。このところ指もみ効果か眠気が出てきて眠くて仕方ないのだけど入眠出来ず苦しさったらないわ。明るくなってきてすぅーと少し眠った様子。暗いのがイヤなのかなぁ。毎日新聞に不眠について記事が載っていた。代々木にある専門病院のＤr.が書いてたっけかな。八王子にも睡眠専門のＨＳがあるわ。その記事には体内時計のリセットの仕方が書いてあった。知っていたことと知らなかったことが載っていた。点灯するほど目新しくは無いけどね。後でＵＰしようかな。
直感が効かない私としては直感をフルに働かせてこれからは生きていくのよね。どうやっていいか分からないけど、こればっかりは試行錯誤をするつもり。
どうやっても感覚を磨かなきゃ、人生終わっちゃって間に合わない。６０年人間関係ばかりに遣ってきた神経を自分自身のために有効活用するよ。ひらめきは私の中のコアからやってくる。コアは全てを知っている。
子供の頃から行ったこともない所や景色のイメージが湧いてくると心地よくてうっとりしたものだ。それがどこから来るのかも分からずいつ来るのかも分からなくて段々苦しくなっていった。今も分からないけどそれが至福感だというのは分かる。それを絵にしようと頑張った頃もあったけど難しかったなぁ。何の実体も無い社会的には役にも立たないわけの分からないも。現実逃避かとも考えたけどやはりデジャヴ的なその感覚は強烈で結論もでずそのままウン十年。前世とか言う話にしてみても前世を覚えているって感覚は近いけど物語的には何も浮かばないので意味がわからない。で、近頃思う、前世であれ何であれ今のこの現実に関わりの無いものは幻想だろうと・・。この現実とは私が毎日生活しているこの世界、そして命を受けた宇宙とのかかわり全て。なら至福感を感じるとは理屈無しに生活のこのフイールド以外に私の魂が生きているということにならないか。
直感はそこからやって来る。そしてこの生活のフィールドを至福に変えるはず。

今日の症状

＊　動悸（身体全体の微振動)
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛　
＊　平衡失調
＊　痺れ　（今日はかなり痺れる・・　）
＊　離脱の全体的な不快感・・・これが苦しい
＊　不安感（うつうつ　）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・非常に不愉快　）
＊　息苦しさ(喉元を押さえつけられている感じ）
＊　不整脈
＊　不眠（入民困難　　眠れなさ酷い）
＊　ふらつき不安（麻酔銃に撃たれたみたいに脳が壊れて突っ張る感じ）


毎日新聞の記事について
認知行動療法　　「力の抜き方を覚えて寝つきが良くなる人が５～６割いる」その上で、寝床にいる時間を短くする「睡眠調整法」に取り組む。主な手順は△実質的な睡眠時間の平均を計算し就寝時刻を決める。△眠くなるか、就寝時刻が来るまで寝床で横にならない△約１５分経っても寝付けない場合は寝床を出て、リラックスできることをしながら眠くなるのを待つ△日中や夕方に眠くても昼寝はしないーなどだ。
............え～と私の勘違いかなもう少し目新しいことが書いてあった気がしたがこんなもんだったわ。