自己開示

唐突ですが…

「自己開示」って言葉をご存知だろうか？…

自己開示とは…＜self-disclosure＞
　
自分の情報（感情、経験、人生観など）を他者に言葉で伝えることを指す。
自分のことを適切伝えられると、相手もそれに応えて思っていることを語りはじめ、そういう人現関係が深まっていくと、日常生活が生き生きしてくる。
　
自己開示には感情をはき出すことで浄化したり、話すうちに自分の態度や意見が明確にまとまったり、自分の能力や意見の妥当性を評価できたりなどの機能がある。
～上記文献より抜粋引用～


上記を踏まえて…
先日、ちと小耳にはさんで苦笑したこんな話がありました…。

それは…

「最近…順子さん精神的に不安定なんじゃない？」という…私のFacebookやInstagram、blogの投稿を見て、そんな話があったらしい…(笑)

心配して頂けるのは本当に有り難い事なのですが…

私のSNS活用の目的は以外とシンプル且明確なんです…

印象を操作する「自己呈示」ではなく「自己開示」なんですね…

田崎順子って人間は…日々こんなこと考えて、瞬間的にこんなこと感じて…こんなことやってるんです…どーぞどーぞ見てやってください…って感じなんです。
よって...当然の事ながら調子がいい時もあれば凹んでる時もある訳で...

特にオープンにする必要もないだろ…って突っ込み入りそうですが…(笑)
なので…完全なる自己満足にて自己完結。。

「いいね」の数やコメントを期待しているわけでもなく...。そしてSNS上での友達の数を増やす必要も特に感じず。。

余談だが、以前こんな事を質問してきた人がいる..「君はFacebookの友達何人いる？「いいね」はどれくらいの数付くの？」って。。
質問の意図がみえみえの下衆な質問をされ「頼むからそれ以上私に話しかけないで..」と思ったことがある（笑）

関心があれば見てもらったらい嬉しいし、見たくなければ見てもらわなくても全然構わない…。（そう..見て不愉快なら見なければいいんです..。）

投稿として、プライベートの様子や、感情の機敏を、世に放った以上、見た人がどんな風に私を捉え、解釈するかは、その人の捉え方次第...
それでいいんです…

見た人の自由に捉えて解釈してもらって一向に構わない...。そう思っています。
賛否両論あろうとも、それは、投稿した私の自己責任だし、そのくらいの覚悟や、批判されるリスクは、私の「目的」に対してなんでもないこと…

「見た人にどんな風にとらえられるか？思われるか？」を考えていたら自己開示なんて到底出来ないし…

SNSを見た人の中には「かまってほしいからじゃ？」とか「暇なんじゃ？」とか「精神病んでる？」など…捉え方は様々だろう…
だけど、それも予想の範疇なんですね..。それでいいんです...。

何故ならば…

目的はあくまでも自分の「今を生きた履歴を残す」ということに他ならないのだから…その目的は全くブレないのです(笑)

そして今回のように「最近の投稿気になるんだけど調子どお？」と、面と向かって事実を確認してくれる人もいれば、偏見や憶測で「あの人最近変だよね。。」みたいな噂として世間に放つ人もいます。

人との柵や評価ばかりが気になるんだったら初めからやらなければいい。。

時々…
自分を見失いそうになったら、心の中で「媚びるな！怖じ気づくな！ビビんな！」って自分に言う事にしている…（笑）

「自分の足で、自分の意志でしっかりと立て！選択しろ！」「勇気と覚悟をもて！」「自分の人生に責任をもて」と…
だから、誰かに守ってもらおうとか、責任取ってもらおう等と公私ともに一度も思ったことはないし、誰かの顔色を伺い、嫌われることを回避する様な生き方は自分に嘘をつく事になる…

「今を生きる」って、やりたいからやる…やりたくないならしない…「私はどうありたいのか？」「私はどうしたいのか？」全て「自分軸」で自問自答し、選択を繰り返すことだと思う。

自分に降りかかる全ての事象は、誰のせいでも環境のせいでもないのである。「自分が選択し行動した結果」に他ならない…。

娘にも、一貫してそう伝えてきたつもりだ…これがお母さんの生き方だと…
そして、娘にもそうあってほしいと願う…。

話はぐっと逸れるが、結婚前の娘が妊娠の報告に来た際..
「よかった！おめでとう！後は自分の人生だから覚悟をもって選択しなさい…」とだけ告げた…

そして、大切なのは、選択の際、決してパートナー（旦那様）に依存するなと…。

妊娠は、交際してわずか6ヶ月の出来事だった..。
仕事も順調で、やりがいを感じていたし、尚且つ仕事で昇進がかかっていた娘…不安だったろう…選択を躊躇したろう…

だけど覚悟を決めて選択したら、後は後悔のないよう前だけ向いて頑張ればいい…そう思っている…

結局..娘は「子供を産み育て、母親になる」という覚悟を決めて選択した訳です…。

これから娘は、自分の人生に責任を持つと同時に、親としての責任を果たしていかなければなりません…。
結婚したからといってパートナーに依存することなく、精神的にも経済的にも自立した女性であってほしいと思います。

たとえ一人でも子供を育てるという覚悟を持って生きてほしいと思います。
何故ならば、相手に依存すると期待してしまう・・期待が外れると腹が立つ..って訳で..上手くいかない事をパートナーのせいにしてほしくないし

我が子に、母として、一人の女性としての生き様をしっかり見せてあげてほしいと願います。

さてさて…随分横道に逸れてしまいましたが...（笑）

本題の自己開示...。

専門的に話すと、ちと小難しい…(笑)しかし、対人不安やコミュニケーションの問題に悩み、何だか生きずらさを抱えるクライアントへ
ソーシャルスキルトレーニングとして「自己開示」の方法を訓練していくこともあります…


私も以前は「そんなこと恥ずかしくてとても出来ない！人に何と思われるかわかんないし…笑われるのは嫌だ…」なんて
思っていた一人なんですが…(笑)

このスキルを身に付けることによって人生が楽になったのは確かなんです…♪そして「心を開放する」っていうのは
こういう事なんだと気が付いたのも確かです。