幾人もの友人たちから「INDIGOは子連れに良いよ～」と勧められたので、国慶節連休中に息子ちゃんを連れて遊びに行ってみました。
英語の本も充実の品揃え
外の遊具が素晴らしい！
これで無料なんて素敵
評判通りに...いえ、想像以上に楽しめました！ウチからは少し遠いけれど、また来ます！
英語の本も充実の品揃え
外の遊具が素晴らしい！
これで無料なんて素敵
評判通りに...いえ、想像以上に楽しめました！ウチからは少し遠いけれど、また来ます！
新年快楽！今年は花火が少ないですね。
旧正月中、何もかもがお休みで退屈しきっている3歳児を抱えている私達。お友達からINDIGOで雪遊び場が出来たよ。との情報を得て早速行ってきました。朝陽公園にも同じような雪遊びの施設があると聞いたのですが、トイレと娘ちゃんの授乳に困りたくないのでINDIGOの方を選択。
入場料：大人100元、子供無料
レンタルのソリ浮き輪はデポジット300元、使用料100元/1時間
雪遊び場に面している建物内の中央広場では旧正月の廟会を模した出店が出ていて、少しだけ旧正月気分が味わえました。さて、明日は夫も出勤だし何しようかしら・・・。
旧正月中、何もかもがお休みで退屈しきっている3歳児を抱えている私達。お友達からINDIGOで雪遊び場が出来たよ。との情報を得て早速行ってきました。朝陽公園にも同じような雪遊びの施設があると聞いたのですが、トイレと娘ちゃんの授乳に困りたくないのでINDIGOの方を選択。
入場料：大人100元、子供無料
レンタルのソリ浮き輪はデポジット300元、使用料100元/1時間
雪遊び場に面している建物内の中央広場では旧正月の廟会を模した出店が出ていて、少しだけ旧正月気分が味わえました。さて、明日は夫も出勤だし何しようかしら・・・。
PRINCESS BAKE SHOPさんが自宅で開催されている「親子連れカップケーキ講習会」に2歳男児連れで行ってきました。「お手伝いしたい」ブームがきているプーベベが、大人しくしてるかドキドキでしたが、先生が沢山準備して下さっていた玩具や折よく家にいた先生のお子さんと一緒に遊んだりして、「ボクもやるぅぅぅぅ～！！！！！」の魔の手はあまり伸びてきませんでした。ホッ
先生のピンク色で統一された
姫モード全開（でも機能は本格的!!）な製菓機器を使ってカップケーキを焼いて～。アイシングを作ってスプリンクルで飾ります。
カップケーキスタンドまでも姫モード。
PRINCESS BAKEの名の通り!! 可愛すぎるのよ～
PRINCESS BAKE SHOPさんは毎月定期的にカップケーキ講習会を開催予定とのこと。
詳細は先生のホームページからどうぞ
PRINCESS BAKE SHOP
http://princessbakeshop.jimdo.com/
先生のピンク色で統一された
姫モード全開（でも機能は本格的!!）な製菓機器を使ってカップケーキを焼いて～。アイシングを作ってスプリンクルで飾ります。カップケーキスタンドまでも姫モード。
PRINCESS BAKEの名の通り!! 可愛すぎるのよ～PRINCESS BAKE SHOPさんは毎月定期的にカップケーキ講習会を開催予定とのこと。
詳細は先生のホームページからどうぞ
PRINCESS BAKE SHOP
http://princessbakeshop.jimdo.com/
Action Mom Chinaさんから頂いた「1日教室シリーズ」最終のお知らせは、版画作家のTEIBIDOさんによる「夏休み１日消しゴム版画教室」です。
愛らしくて素朴なデザインのTEIBIDOさんは私もファンの1人でして・・・数年前に愛猫の消しゴムハンコまでオーダーしてしまった程です。日程が合えば是非参加してみたかったけど、残念ながら日本帰省の前日なんですよね
小さいお子さんなら既存のスタンプを使ってコットンのbagに自由にペッタンペッタンと押せるコースが楽しそうです
こういうのって女子は子供でも大人でも大好きなんですよね
夏休み1日消しゴム版画教室 開催
北京で活躍される日本人版画家丁未堂さんに教えていただきます。親子での参加も歓迎です。
丁未堂さんは、こんな素敵な作品を手がける方です。可愛いでしょ♪
販売用のカードを参考写真としてアップしました。
１日教室では、無地の布バッグや台紙に制作した消しゴム版画を押して仕上げます。
経費を除いた収益は、東日本大震災復興支援の義援金とさせて頂きます。
日時：8月17日（金）10:00－11:00
参加費：120元（材料費、作品として持ち帰れる布袋込み）
コース：道具を使って彫る「制作コース」か、先生の用意して下さるハンコをぺたぺた押して
楽しむ「スタンプコース」から選択。
定員：6名
場所：地下鉄太陽宮駅近く（お申し込み頂いた方に詳しくご案内します）
お申し込み方法：件名を「版画教室申し込み」として、保護者氏名、希望コース、参加されるお子様の氏名と年齢、携帯番号をmomchina8@gmail.comまでEメールでお送り下さい。
小さなお子様にはスタンプコースがお勧め。
親子参加の場合参加費二人分となります。お子さんのみ参加で、親御さんが付き添われる場合は参加費は一人分です。
参考ブログ→消しゴム版画のお教室
http://blog.goo.ne.jp/teibido/c/9ffa1f3a88161ea6513246ec0f110c50
愛らしくて素朴なデザインのTEIBIDOさんは私もファンの1人でして・・・数年前に愛猫の消しゴムハンコまでオーダーしてしまった程です。日程が合えば是非参加してみたかったけど、残念ながら日本帰省の前日なんですよね
小さいお子さんなら既存のスタンプを使ってコットンのbagに自由にペッタンペッタンと押せるコースが楽しそうです こういうのって女子は子供でも大人でも大好きなんですよね================================================================================
夏休み1日消しゴム版画教室 開催
北京で活躍される日本人版画家丁未堂さんに教えていただきます。親子での参加も歓迎です。
丁未堂さんは、こんな素敵な作品を手がける方です。可愛いでしょ♪
販売用のカードを参考写真としてアップしました。
１日教室では、無地の布バッグや台紙に制作した消しゴム版画を押して仕上げます。
経費を除いた収益は、東日本大震災復興支援の義援金とさせて頂きます。
日時：8月17日（金）10:00－11:00
参加費：120元（材料費、作品として持ち帰れる布袋込み）
コース：道具を使って彫る「制作コース」か、先生の用意して下さるハンコをぺたぺた押して
楽しむ「スタンプコース」から選択。
定員：6名
場所：地下鉄太陽宮駅近く（お申し込み頂いた方に詳しくご案内します）
お申し込み方法：件名を「版画教室申し込み」として、保護者氏名、希望コース、参加されるお子様の氏名と年齢、携帯番号をmomchina8@gmail.comまでEメールでお送り下さい。
小さなお子様にはスタンプコースがお勧め。
親子参加の場合参加費二人分となります。お子さんのみ参加で、親御さんが付き添われる場合は参加費は一人分です。
参考ブログ→消しゴム版画のお教室
http://blog.goo.ne.jp/teibido/c/9ffa1f3a88161ea6513246ec0f110c50
夏休みでお子さんのパワーを持て余している（？）皆様に朗報です！
311の支援活動を行っているAction Mom China さんから、北京の有名ブロガーであり書家であるみどり先生の書道教室イベントのお知らせを頂いたので転載します。参加費用は実費を差し引いて後、東日本大震災復興支援の義援金として寄付されるそうです。
Action Mom Chinaさんでは、他にも消しゴムハンコ（スタンプ）教室とサッカー教室も企画されていますよ!! Action Mom Chinaさんは支援先も「子供」に関連した団体に絞っていらっしゃるそうです。皆様のお子さんも楽しめて、被災地のお子さんの手助けにもなる、こんな嬉しいイベントに皆さんも是非参加されてみてはいかがでしょう?!
夏休み1日書道教室
日本の書道教員免許をお持ちで、北京に書道留学もされていた北京在住の書家みどり先生と、楽しく書道に親しむ教室です。
追加で8月20日（月）にも開催することになりました。
材料費の都合上、参加費を80元と改めさせて頂きました。
小さな頃から書に親しんで頂きたいと、保護者が付き添える幼稚園のお子様も参加頂けることになりました。小学生以上はお子様だけでも、親子での参加も可能です。
楽しい夏休みの思い出を「書」で書き留めてみませんか？
経費を除いた収益は、東日本大震災復興支援の義援金とさせて頂きます。
日時：8月20日（月）14:00－15:00
8月24日（金）14:00－15:00
場所：首都図書館近く
参加費：80元（材料費込み）
定員：5名
持ち物：お持ちの方は筆持参。無い方は会場でご用意します。
お申し込み方法：件名を「書道教室申し込み」として、希望日、保護者氏名、参加されるお子様の氏名と学年、携帯番号をmomchina8@gmail.comまでEメールでお送り下さい。
お問い合わせ：momchina8@gmail.com
硯、半紙、墨などのお道具一式は会場でご用意いたします。
墨で汚れても構わない服装でお越し下さい。
お申し込みを頂いた方に、会場の住所を個別にご案内させていただきます。
お申し込みが定員を超える場合は、先着順とさせて頂きます。
親子参加は参加費二人分申し受けます。お子さんのみ参加で、親御さんが付き添われる場合は参加費は一人分です。
参考ブログ→「書道」みどりの果敢な北京生活 http://yorinotori.blog.shinobi.jp/
初めて筆を持つ、という方も気軽にご参加下さい。「上手く書ける」ことよりも、「書の楽しさ」を体験頂く教室です。
日本では身近な「お習字」も、こちらだと気軽に日本語で習える機会がないものです。なかなか無いこの機会に、「書」の楽しさにお子様と触れてみて下さい。
311の支援活動を行っているAction Mom China さんから、北京の有名ブロガーであり書家であるみどり先生の書道教室イベントのお知らせを頂いたので転載します。参加費用は実費を差し引いて後、東日本大震災復興支援の義援金として寄付されるそうです。
Action Mom Chinaさんでは、他にも消しゴムハンコ（スタンプ）教室とサッカー教室も企画されていますよ!! Action Mom Chinaさんは支援先も「子供」に関連した団体に絞っていらっしゃるそうです。皆様のお子さんも楽しめて、被災地のお子さんの手助けにもなる、こんな嬉しいイベントに皆さんも是非参加されてみてはいかがでしょう?!
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夏休み1日書道教室
日本の書道教員免許をお持ちで、北京に書道留学もされていた北京在住の書家みどり先生と、楽しく書道に親しむ教室です。
追加で8月20日（月）にも開催することになりました。
材料費の都合上、参加費を80元と改めさせて頂きました。
小さな頃から書に親しんで頂きたいと、保護者が付き添える幼稚園のお子様も参加頂けることになりました。小学生以上はお子様だけでも、親子での参加も可能です。
楽しい夏休みの思い出を「書」で書き留めてみませんか？
経費を除いた収益は、東日本大震災復興支援の義援金とさせて頂きます。
日時：8月20日（月）14:00－15:00
8月24日（金）14:00－15:00
場所：首都図書館近く
参加費：80元（材料費込み）
定員：5名
持ち物：お持ちの方は筆持参。無い方は会場でご用意します。
お申し込み方法：件名を「書道教室申し込み」として、希望日、保護者氏名、参加されるお子様の氏名と学年、携帯番号をmomchina8@gmail.comまでEメールでお送り下さい。
お問い合わせ：momchina8@gmail.com
硯、半紙、墨などのお道具一式は会場でご用意いたします。
墨で汚れても構わない服装でお越し下さい。
お申し込みを頂いた方に、会場の住所を個別にご案内させていただきます。
お申し込みが定員を超える場合は、先着順とさせて頂きます。
親子参加は参加費二人分申し受けます。お子さんのみ参加で、親御さんが付き添われる場合は参加費は一人分です。
参考ブログ→「書道」みどりの果敢な北京生活 http://yorinotori.blog.shinobi.jp/
初めて筆を持つ、という方も気軽にご参加下さい。「上手く書ける」ことよりも、「書の楽しさ」を体験頂く教室です。
日本では身近な「お習字」も、こちらだと気軽に日本語で習える機会がないものです。なかなか無いこの機会に、「書」の楽しさにお子様と触れてみて下さい。
ひと月ほどご無沙汰していました～。七月中は夫の実家にドナドナされていたネコバカです。子供がいない時は「ここは田舎すぎてやること無い…」と思っていましたが、子連れだと逆に自然に満ち溢れるこの環境が有難く感じられて。。。子供が出来ると自分の中の優先順位も大きく変わるものなのですね。
さて、すっかり北京生活浦島太郎子状態ではありますが、311の支援活動を行っているAction Mom China さんからイベントのお知らせを頂いたので転載します。サッカーの他にも書道教室に消しゴムハンコ（スタンプ）教室のお知らせも！先ずはサッカー教室のお知らせからupしますね。
夏休み１日サッカー教室 追加開催
第一回目が好評につき、追加開催が決まりました！
参加申し込み受付中です。
日時： 8月21日（火）9：30ー10：40（小学1～2年生）
10:50ー12：00（小学3～6年生）
15:00ー15：50（幼稚園児）
場所：光明公寓フットサルコート
北京市朝阳区亮马桥路42号(光明飯店左側の公寓ゲートを入って奥)
参加費：幼稚園一人50元， 小学生一人70元 （必要経費を除いて義捐金とさせて頂きます）
お申し込み方法: 件名「サッカー教室申し込み」として、希望日時、保護者の氏名、参加されるお子様の氏名と年齢、携帯電話番号を、momchina8@gmail.comへEメールでお送り下さい。
• 天候などによる中止の場合は、お申し込みされた保護者の携帯電話に短信（ショートメール）などでご連絡いたします。
• 主催者や会場側では保険等のご用意はしておりません。
参加者個人で医療保険や傷害保険に加入されていることをご確認の上、お申し込み下さい。
他にも、夏休み１日教室開催します。お子さんだけでの参加も、親子で参加頂けるものもあります。自由研究の作品としてや、北京での夏休みの思い出づくりに、是非どうぞ♫
前回の参加者さんの体験談も載ってました。松下コーチは指導歴8年のベテランコーチだそうです。お子さんはサッカーを習いつつ、311被災地への募金活動にもなるこのアクティビティ。1回目を逃していた方は参加の価値
大ですよ～
さて、すっかり北京生活浦島太郎子状態ではありますが、311の支援活動を行っているAction Mom China さんからイベントのお知らせを頂いたので転載します。サッカーの他にも書道教室に消しゴムハンコ（スタンプ）教室のお知らせも！先ずはサッカー教室のお知らせからupしますね。
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夏休み１日サッカー教室 追加開催
第一回目が好評につき、追加開催が決まりました！
参加申し込み受付中です。
日時： 8月21日（火）9：30ー10：40（小学1～2年生）
10:50ー12：00（小学3～6年生）
15:00ー15：50（幼稚園児）
場所：光明公寓フットサルコート
北京市朝阳区亮马桥路42号(光明飯店左側の公寓ゲートを入って奥)
参加費：幼稚園一人50元， 小学生一人70元 （必要経費を除いて義捐金とさせて頂きます）
お申し込み方法: 件名「サッカー教室申し込み」として、希望日時、保護者の氏名、参加されるお子様の氏名と年齢、携帯電話番号を、momchina8@gmail.comへEメールでお送り下さい。
• 天候などによる中止の場合は、お申し込みされた保護者の携帯電話に短信（ショートメール）などでご連絡いたします。
• 主催者や会場側では保険等のご用意はしておりません。
参加者個人で医療保険や傷害保険に加入されていることをご確認の上、お申し込み下さい。
他にも、夏休み１日教室開催します。お子さんだけでの参加も、親子で参加頂けるものもあります。自由研究の作品としてや、北京での夏休みの思い出づくりに、是非どうぞ♫
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前回の参加者さんの体験談も載ってました。松下コーチは指導歴8年のベテランコーチだそうです。お子さんはサッカーを習いつつ、311被災地への募金活動にもなるこのアクティビティ。1回目を逃していた方は参加の価値
大ですよ～
最近の北京は雨ばかり。ほぼ雨の降らないこの地でこんなに雨が降るのは、オリンピックの人工雨以来なような気が・・・
ここは排水設備も整って無いので、雨が降ると本当に悲惨です。周囲も自分も子供も最近具合が悪いしね。
さて、こんな珍しい雨続きの週末に、ロイヤルクィーン主催の有機農園ツアーに子供と参加してきました。
監査役の竹田氏が自ら農園施設を案内して下さいました。
上の写真はキノコを栽培した原木の山。これらも堆肥の素になります。
日本ではゴミとして処分されるそうですが、北京では有償で入手しているそうです。
作成中の堆肥
もっと腐ったような匂いがするのかと想像していましたが、全然そういう系の匂いではなかったです。発酵する懐かしいような土の匂いがしていました。竹田氏曰く「土は人間の腸内と一緒。健康な腸内は細菌環境が良くて人間も健康で薬も必要としない。良い土も細菌環境が良くて、農薬をあまり必要とはしないんですよ。」とのこと。なーるほどー。
40棟並ぶハウスは全て北側はレンガ作り
寒い北京の冬を越す為の、こちら独特のビニールハウスの作り方だそうです。冬の寒さを越す為に、ハウスにかける大型の布団も横に積まれていました。自然と向き合う為の色々な知恵が詰まっているのですね。
野菜収穫体験中
トマト、茄子、玉葱以外にも南瓜、ジャガイモ、インゲンやピーマンがありました。2歳児のプーベベに摘みやすかったのはプチトマト。特に黄色いプチトマトが甘くて濃厚で、彼は大変お気に召したらしく、Tシャツを汚しながらもひたすら食べ続けていました。
お待ちかねのランチタイム～
ここでなら生野菜も気兼ねなく食べられます
①粽作成体験中 ②端午節に合わせて潤田農園さんが準備して下さった野菜の粽
③④生野菜をガブリ～ ⑤ロイヤルクィーン伊藤さん お手製のカレー
粽といえば豚肉と棗しか食べた事が無かったのですが、農園の方が準備して下さったナッツ、そしてインゲンの粽がとても美味しかったです。野菜はどれも濃厚で美味しい。変なエグミも無くて幾らでも食べれます。今回のランチはカレー班と野菜しゃぶしゃぶ班の2つに分かれましたが、夏に野菜しゃぶしゃぶはかなり暑過ぎたようです。私はカレーを頂きましたが、伊藤さんが子供用にと作って下さった甘口カレーに。野菜だけなのに深い味わいで、伊藤さんの腕＋素材の良さが引き立つカレーでした。他にもガスパッチョやトマトジュースなども頂きましたが、どのお料理も野菜の濃くて深い味わいで、幾らでも食べていたかったです。
天気が良ければ親はもっと楽だったとは思いますが、雨の農園ツアーも子供にとっては楽しい場所になったようです。日頃お目にかからない虫を見つけては喜び、土を掴んだり水たまりを踏んだり、子供は生き生きとしていました。
最後の写真はツアーを企画＆主催して下さったロイヤルクィーンの伊藤さん
控え目だけどポツリと面白い事を言う伊藤さん。
きめ細やかでマメな対応にいつも感心させられます。本当にイイ方なんです！
伊藤さんは秋頃に再度ツアーを考えられているそうです。今度は晴れている日に行ってみたいですね
ここは排水設備も整って無いので、雨が降ると本当に悲惨です。周囲も自分も子供も最近具合が悪いしね。さて、こんな珍しい雨続きの週末に、ロイヤルクィーン主催の有機農園ツアーに子供と参加してきました。
監査役の竹田氏が自ら農園施設を案内して下さいました。
上の写真はキノコを栽培した原木の山。これらも堆肥の素になります。
日本ではゴミとして処分されるそうですが、北京では有償で入手しているそうです。
作成中の堆肥
もっと腐ったような匂いがするのかと想像していましたが、全然そういう系の匂いではなかったです。発酵する懐かしいような土の匂いがしていました。竹田氏曰く「土は人間の腸内と一緒。健康な腸内は細菌環境が良くて人間も健康で薬も必要としない。良い土も細菌環境が良くて、農薬をあまり必要とはしないんですよ。」とのこと。なーるほどー。
40棟並ぶハウスは全て北側はレンガ作り
寒い北京の冬を越す為の、こちら独特のビニールハウスの作り方だそうです。冬の寒さを越す為に、ハウスにかける大型の布団も横に積まれていました。自然と向き合う為の色々な知恵が詰まっているのですね。
野菜収穫体験中
トマト、茄子、玉葱以外にも南瓜、ジャガイモ、インゲンやピーマンがありました。2歳児のプーベベに摘みやすかったのはプチトマト。特に黄色いプチトマトが甘くて濃厚で、彼は大変お気に召したらしく、Tシャツを汚しながらもひたすら食べ続けていました。
お待ちかねのランチタイム～
ここでなら生野菜も気兼ねなく食べられます
①粽作成体験中 ②端午節に合わせて潤田農園さんが準備して下さった野菜の粽
③④生野菜をガブリ～ ⑤ロイヤルクィーン伊藤さん お手製のカレー
粽といえば豚肉と棗しか食べた事が無かったのですが、農園の方が準備して下さったナッツ、そしてインゲンの粽がとても美味しかったです。野菜はどれも濃厚で美味しい。変なエグミも無くて幾らでも食べれます。今回のランチはカレー班と野菜しゃぶしゃぶ班の2つに分かれましたが、夏に野菜しゃぶしゃぶはかなり暑過ぎたようです。私はカレーを頂きましたが、伊藤さんが子供用にと作って下さった甘口カレーに
。野菜だけなのに深い味わいで、伊藤さんの腕＋素材の良さが引き立つカレーでした。他にもガスパッチョやトマトジュースなども頂きましたが、どのお料理も野菜の濃くて深い味わいで、幾らでも食べていたかったです。天気が良ければ親はもっと楽だったとは思いますが、雨の農園ツアーも子供にとっては楽しい場所になったようです。日頃お目にかからない虫を見つけては喜び、土を掴んだり水たまりを踏んだり、子供は生き生きとしていました。
最後の写真はツアーを企画＆主催して下さったロイヤルクィーンの伊藤さん
控え目だけどポツリと面白い事を言う伊藤さん。
きめ細やかでマメな対応にいつも感心させられます。本当にイイ方なんです！
伊藤さんは秋頃に再度ツアーを考えられているそうです。今度は晴れている日に行ってみたいですね
Action Mom Chinaさんのサイトに、北京ユナイテッド・ファミリー病院で開催される各種ママ会の情報が掲載されていたので転載してみました
我が家はLIDOエリアからは離れているのですが、病気や予防接種はほぼこの病院に通っています。それは何故なら2割引きだからこの病院で出産すると、家族全員がずっと2割引き価格で受診できるのです。まー、2割引きになっても国際病院のお値段は高いですけどね
さてさて、以下Action Mom Chinaさんのblogから転載します
==============================================================
北京ユナイテッド・ファミリー病院では定期的にママ、プレママ会を開催されています。
今日は2012年6月後半と7月開催分のスケジュールが北京ユナイテッド・ファミリー病院から届きましたので、Mom Chinaのブログ上でもお知らせしますね。
ママ＆ベビー（0～1歳半）
日時：6月27日（水）10:30～13:30
7月4日（水）10:30～13:30
場所：北京ユナイテッド・ファミリー病院
新館5階 大会議室
ママ＆キッズ（就園前のお子様）
日時：6月29日（金）10:30～13:30
7月11日（水）10:30～13:30
場所：北京ユナイテッド・ファミリー病院
新館5階 大会議室
ママ＆ベビーの会、ママ＆キッズの会は参加費無料、軽食付きです。
8月はママ＆ベビー会、ママ＆キッズ会はお休みになります。ベビー・マッサージ講座 既に満席、終了となりました。
日時：6月20日（水）
場所：北京ユナイテッド・ファミリー病院次回ベビー・マッサージ講座は9月頃に開催予定です。
マタニティーヨガ
日時：7月6日（金）14:00～15:00
場所：北京ユナイテッド・ファミリー病院本館 モンゴルパオ
費用：80元
講師：善野恵世留インストラクター
全米ヨガアライアンスRYS２００課程修了
Network ピラティス認定インストラクター
SOMA HOT YOGA認定インストラクター
今回の「プレママヨガ」は、呼吸、ポーズ、瞑想の３つのテーマでおこなっていきます。ポーズ、呼吸法は、おなかの中の赤ちゃんにとって負担にならないよう、レッスンを構成しておりますので、安心してご参加していただけます。また妊娠していない方のご参加も可能です。
- ★呼吸法★
鼻呼吸での腹式呼吸を行います。ゆっくり、深い呼吸をすることにより心身ともにリラックスでき、ポーズの効果もアップします。
- ★ポーズ★
呼吸にあわせながら、身体をねじる・伸ばす・反らすなどのポーズをとります。おなかに負担をかけないように、反動をつけてのばしたり、ねじったりするのではなく、ご自分のペースにあわせて身体を動かします。
- ★瞑想★
もっとも知られるリラクセーション法の一つ「自立訓練法」の要素をとり入れ、ストレスを緩和していきます。心身のひずみを自分で調整できるように考案されたリラクセーション法ですので、ぜひマスターしてお家でも実践してみてください。
- ★プレママヨガの効果★
ヨガを行うことにより身体全体の血行がよくなり、腰痛や肩こり、足のむくみ、足がつるなどの症状を解消することができます。またヨガの呼吸法を実践することにより、自然と深く呼吸できるようになり、筋肉だけでなく、心や精神面にもリラックス効果があります。
★参加にあたってのご注意★
- かかりつけの医師または助産婦さんにご相談されてからレッスンにご参加ください。
- 当日の服装は、身体を締め付けない、ゆったりとした服装でご参加ください。
- レッスンは食後1～2時間あけて空腹で実践していただくと効果的ですので、ランチの時間の調整をお願いいたします。
上記イベント問合せ先
メール：miyuki.ohki@ufh.com.cn
TEL：1391-114-7924（担当：北京ユナイテッドファミリー病院 大木さん）
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ヨガのインストラクターは善野さんなんですね！近所のgymでは中国語か英語でしかヨガのクラスは受けられないので、日本語のインストラクションで周囲をキョロキョロと伺うことなくヨガ出来るのは嬉しいですね～
THE Famillierが798芸術区のアートセンター「UCCA」にて主催する子供のイベントのお知らせですヨ。
入場無料が嬉しいですね
日時：2012年6月3日（日） 14:00～17:30
内容：
・リサイクルアート（ペットボトルなどの再生品を使ったおもちゃ製作。（作品は持ち帰ることができます）
・ドリームボックス（ダンボールを使った工作）
・フェイスペインティング
・自転車レース（木製の安全な自転車での自転車レース）
・プレイグラウンド（滑り台やシーソー、絵本などを用意しています）
付き添いの大人のためには、コーヒーやジュース、軽食を提供したカフェコーナーを設置しています。
お問い合わせ先
TEL:1381 159 8903 （英語/中国語）
E-mail:dy_hwang@thefamilier.com
The Familier Daniel Hwang
入場無料が嬉しいですね
日時：2012年6月3日（日） 14:00～17:30
内容：
・リサイクルアート（ペットボトルなどの再生品を使ったおもちゃ製作。（作品は持ち帰ることができます）
・ドリームボックス（ダンボールを使った工作）
・フェイスペインティング
・自転車レース（木製の安全な自転車での自転車レース）
・プレイグラウンド（滑り台やシーソー、絵本などを用意しています）
付き添いの大人のためには、コーヒーやジュース、軽食を提供したカフェコーナーを設置しています。
お問い合わせ先
TEL:1381 159 8903 （英語/中国語）
E-mail:dy_hwang@thefamilier.com
The Familier Daniel Hwang
LIDOエリアの北京ユナイテッド病院で、「ママの会」が始まるそうですよ～
COCOちゃん家が無くなって以来、子連れアポ無しでフラリと行ける場所が無くなってしまったので、このニュースはかなり嬉しいかも
以下、Action Mom China ブログからの引用です↓
北京ユナイテッド病院でママの会が始まりますよ～
以下にユナイテッド病院からのご案内を転載しますね
第１回 ママの会
新しいママ友を作りませんか？
日時：4月18日(水)10:00-13:00
上記のお好きな時間帯にいらしてください。
お昼はデリバリーを頼む予定です。
場所：ユナイテッドファミリー病院本館Yurt
（モンゴルのパオ、旧薬局の奥）
内容：読み聞かせや手遊び歌など
＊会費無料
当日の参加も可能ですが、よろしければ事前にご予約ください。
メール：miyuki.ohki@ufh.com.cn
TEL：1391-114-7924（担当：大木）
次回は5月16日（水）を予定しております。
北京に来たばかりだとママ友もいないし、育児について相談できる人も少ないもの。
ほかのママたちに相談したり、グチを言ったり、ただおしゃべりするだけでも気が楽になるはず。
もちろん北京在住の長い方も、ママだけでの参加も大歓迎だそうですよ。
新たなママ友の開拓に一度訪れてみてはいかがでしょう～
詳細なリーフレットや開催場所の地図については、どうぞコチラのBlogをご覧くださいね。
COCOちゃん家が無くなって以来、子連れアポ無しでフラリと行ける場所が無くなってしまったので、このニュースはかなり嬉しいかも
以下、Action Mom China ブログからの引用です↓
北京ユナイテッド病院でママの会が始まりますよ～
以下にユナイテッド病院からのご案内を転載しますね
第１回 ママの会
新しいママ友を作りませんか？
日時：4月18日(水)10:00-13:00
上記のお好きな時間帯にいらしてください。
お昼はデリバリーを頼む予定です。
場所：ユナイテッドファミリー病院本館Yurt
（モンゴルのパオ、旧薬局の奥）
内容：読み聞かせや手遊び歌など
＊会費無料
当日の参加も可能ですが、よろしければ事前にご予約ください。
メール：miyuki.ohki@ufh.com.cn
TEL：1391-114-7924（担当：大木）
次回は5月16日（水）を予定しております。
北京に来たばかりだとママ友もいないし、育児について相談できる人も少ないもの。
ほかのママたちに相談したり、グチを言ったり、ただおしゃべりするだけでも気が楽になるはず。
もちろん北京在住の長い方も、ママだけでの参加も大歓迎だそうですよ。
新たなママ友の開拓に一度訪れてみてはいかがでしょう～
詳細なリーフレットや開催場所の地図については、どうぞコチラのBlogをご覧くださいね。