ルネサンス熊本南

先週一週間は、出張や部外会合への出席等で忙しかったのと、土曜日はイベントがあったため、走ることができませんでした。

そこで、日曜日にスポーツクラブ「ルネサンス熊本南」に行くことにしました。

（画像は全てＨＰより拝借）

この日は天気が良かったので、普通に道路をランニングしても良かったのですが、福岡の「ＮＡＳ」に行って結構よかったので、熊本のスポーツクラブの会員になることにしました。

走るだけでなく、その他、ジム等もできるし、何といっても最後にお風呂とサウナに入ることができます！

最初はジムで筋トレ。

いろいろなマシンがあるので、使い方を聞きながら、一通りやってみました。

その後、ランニングマシーンへ。

熊本城マラソンが近いからなのか、ほぼ空きがない状態でした。

運よく丁度走り終わった方がいらっしゃったので、すぐにボードに記入して使うことができました。

前回、ＮＡＳで12㎞走ったので、この日は20㎞を目標に走り始めました！

途中、水分を補給しながら、走り続けましたが、15㎞を過ぎたころに、少し膝に痛みが出そうな感じがしたので、痛みが出る前に終了しました。

少しずつ距離を伸ばして、あと2週間でハーフ程度を走るように頑張ります！！

本日の運動はこれにて終了！

ゆっくりとお風呂(露天風呂もあります)とサウナで休んで、その後帰宅しました。

(サウナ)

やはり家のお風呂と違って、疲れもとれる気がします。

天ぷら＆佐賀牛ハンバーグ

日曜日のランチは外食することにしました。

訪れたのは、天ぷらのお店「あげたて　熊本流通団地店」です。

以前から気にはなっていたのですが、まだ行っていなかったので、この日初訪問です。

（ＨＰより拝借）

福岡で言えば「天ぷらのひらお」と同じシステムです。
あと、いかの塩辛と高菜漬けも食べ放題です。

天ぷらの定食をいただこうと思いましたが、毎月27日は「アゲアゲ感謝デー」ということで、何と天丼が390円となっていました。

結構混んでいたのはこのせいだったようです。

折角なので、「天丼」を注文しました。

天ぷらは、海老、イカ、かぼちゃ、大葉、かき揚げ（たまねぎ・人参）です。

つゆは掛かっていますが、足りないときに掛けるように丼に付いてきます。
（このままでもよかったのですが、少し追加しました。）

ご飯はイカの塩辛を付けて食べるとより美味しくなります。

次は定食かな・・・。

また、この日の夜は外食ではなく、久しぶりにフライパンで焼いてみました。

焼いたのは、かねすえの「佐賀牛ハンバーグステーキ」

(５個入り。下に２個あります。)

これは、ＪＲ九州のポイント「キューポ」と交換したものが届いたので、早速食べてみることに。

冷凍なので、事前に自然解凍しておき、油を引かずにフライパンで焼くだけ（表面に焦げ目がついたら、蓋をして弱火で蒸し焼きにします。）の簡単な料理です。

ブランド牛の佐賀牛にたっぷり入った玉ねぎの甘さもあり、このままで十分に美味しいのですが、熊本県八代産の完熟「はちべえトマト」のトマトケッチャップ（これが絶品！）に少しウスターソースを混ぜたソースで食べてみると、更にに美味しさが増しました。


(くまもと食品科学研究会大賞「最優秀賞」です)

ごちそうさまでした！

はや川

地元福岡の友人ＫＺさんから熊本に来るとの連絡がありました。

KZさんは中学・高校の同級生なので、現在熊本にいる高校の同級生1名も誘い、3名で食事に行くことにしました。

訪れたのは、私自身も初訪問となる熊本郷土料理の店「はや川」さんです。

（ＨＰより拝借）

まずはビールで乾杯！

次から次へと料理が出てきます。

最初のお通しには、郷土料理「一文字ぐるぐる」（ワケギを酢味噌で食べます）も付いていました。


「フグのお刺身」


ビールの次は、友人のリクエストで熱燗にしました。

「馬刺し＆馬レバー刺し」

レバー刺しはゴマ油で食べました。
絶品！！

「肥後牛の鍋」にはカキも入っていました。


他にも刺身、筍を焼いたもの、茶わん蒸しなど次から次にいただいて、最後の〆のご飯まで全てが満足の料理でした。

美味しい料理とお酒をゆっくりと楽しみながら、久しぶりの再会ということもあり、懐かしい学生時代の話やその後の仕事や家族の話しなどで大いに盛り上がりました。

いつの間にか22時を過ぎてしまいましたので、次回の再会を約束してこの日はお開きにしました。

ＫＺさん連絡してくれて、ありがとうございました。

また飲みましょうね！

NAS六本松

熊本城マラソンまであと１ヶ月余りとなりました。
練習不足が否めないので、天気がすっきりしない福岡での週末に「スポーツクラブNAS六本松」で走り込みをしました。

(ＨＰより拝借)

ストレッチの後、早速ランニングマシンへ。

(ＨＰより拝借)

目標のラップタイムを設定して、同じペースで走り続けました。

まだ膝に不安があるので、痛みが出る前に止めましたが、12㎞走っても痛みは出なかったので、次回は20㎞まで伸ばしたいと思います。

少し休憩した後、アリーナスタジオでは「バドミントン」の時間になったので、参加してみることに。

(ＨＰより拝借)

本格的なバドミントンは10数年ぶりでしょうか？
ある程度の自信はあったものの、このブランクは大きく、実際プレイしてみると動きも内容も情けない結果となりました・・・。
(次回リベンジです！)

その後、トレーニングマシンで筋トレを！

色々と鍛える筋肉別にマシーンがありますので、一通り試してみました。

(ＨＰより拝借)

もちろん翌日(翌々日かも？)は筋肉痛です。

最後にお風呂でゆっくりと汗を流して帰宅しました。

この後のビールが美味しくて、この日消費したカロリーを取り戻したかも・・・。

安全祈願

新年の仕事始めの日。
仕事始め式を終え、熊本市域の総鎮守である「藤崎八旛宮」に安全祈願に行ってきました。

私自身は初めての神社です。
ちなみに八旛宮の”マン”は「旛」と書くそうです。

(ＨＰより拝借)

藤崎八旛宮の由緒をＨＰから引用します。
「承平5年（935）に朱雀天皇が平将門の乱平定を祈願され、山城国（京都）石清水八幡大神を国家鎮護の神として、茶臼山（今の藤崎台球場）に勧請されたのに始まる。
鎮座の日、勧請の勅使が藤の鞭を3つに折って、3ヵ所に埋めたところ、この地に挿した鞭から、やがて芽が出て枝葉が繁茂したので、藤崎宮の名称が起こったと伝えられている」そうです。

この日もまだ多くの参拝者で賑わってはいましたが、7日ともなると、混雑はありませんでした。
(会社関係の団体が多かったようです。)

我々も総勢40名程度で参拝、拝殿内でご祈祷を受け、今年1年の安全と会社の繁栄を祈りました。

(境内と拝殿)

当日は天気も良くて、日が当たると暖かく感じるほどでしたが、拝殿内は当然ながら日も差さないため、座ってお祓いや祝詞を聞いていると寒くて震えるほどでした。

今年も大きな事故もなく無事な1年となりますように‼️