この週末は福岡です。
久しぶりに大濠公園で走ってきました。
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というのも2週間後は「福岡マラソン」本番なのですが、足の甲の痛みもあり、練習不足が否めません。
痛みも治ったので、今週はとりあえずハーフを走ることにしました。
大濠公園は相変わらず、家族連れやランニングする人で賑わっていました。
この日はスピードは考えず、距離優先でゆっくりと一周約2キロメートルの周回コースを走ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/e4/dc375d792f9b03ce4d4d3d22d2e0e75e.jpg?1667132745)
足の甲や膝に痛みが出そうになったら、そこで止めるつもりでしたが、11周約22キロメートルを無事に走りきることができました。
もう少し長い距離を走るべきなのかもしれませんが、また足を痛めると元も子もないので・・・。
自己流の調整ですが、来週は10キロメートル程度を走り、その後は距離を短くして、本番を迎えたいと思います。