「小豆水ダイエット」が韓国や台湾を中心に話題 コップ1杯飲むだけ

韓国や台湾を中心に話題！飲むだけ簡単♪「小豆水ダイエット」って知ってる？

2015年8月10日 6時0分

beauty news tokyo


韓国や台湾を中心に話題になっている「小豆水ダイエット」を知っていますか？　小豆というとあんこやぜんざい、赤飯しか思い浮かばない人も多いかもしれませんが、実はビタミンB１・カリウム・カルシウムが豊富で利尿作用が期待でき、脂肪のつきにくい体へと導いてくれる優秀な美容フード♪

「小豆水ダイエット」は、その小豆のゆで汁を食前にコップ１杯飲むだけというとてもシンプルでお手軽なものなんです。


少女時代の妹分であるガールズグループf(x)のヴィクトリアや、BIGBANGのT.O.Pもこの「小豆水ダイエット」を実践して、かなりスリムになったという話です（ちなみにT.O.Pは小豆水ダイエットでデビュー前に２０kg近くダイエットしたなんて話も！）。

【現在28歳のf(x)ヴィクトリア。10代が活躍するK-POPアイドルのなかでも、スリムなボディをキープ】（出典：InStyle Korea）


つくり方もとても簡単！！　必要なのは小豆とお水だけです。

１．小豆60ｇを水で洗い、900ｇの水に10時間つけておく　※小豆と水の比率は参考

２．１を強火でゆでる

３．沸騰後、中火で３０分さらにゆでる　※アクはとる

ゆで汁は、あら熱をとったら冷蔵庫に入れて、食前にコップ１杯飲みます。飲みすぎるとおなかを壊すことがあるので、様子をみながら飲む量は調節しましょう。また、小豆水は傷みやすいので、作りおきしすぎずに早めに飲むように心がけてください。


小豆はスーパーなどでかなり安価に手に入るので、お財布にもやさしい優秀な美容フード。飲むだけ簡単「小豆水ダイエット」、一度試してみてはいかがでしょうか？