自宅周辺ジョグ！

２０２４．６．１１（火）

仕事を終えて帰宅後、ジョグしました。

７．５キロを５０分ほどかけてゆっくり走りました。

なぜ走るのか？

最近読んでいるランニング本です。

　精神面の充実

　体重管理

　健康管理

走ることは良いことばかりです。

 

身体を痛めないように無理をしないで自分の身体と対話して

ジックリ行きましょう！