２０２３．９．２９（金）
稽古相手は、高橋先生、川村先生、田口先生、後藤先生。
稽古は、落ち着いてじっくり攻める。
濃厚な攻めを意識する。
打とう、当てようということより、乱れない姿勢・態度・風格です。
昨年の審査を踏まえて、地力向上するような稽古を求めていきたいです。
またそういう心境になる年齢になりました。
稽古を楽しむ気持ちに変わりはありませんが。
２０２３．９．２８（木）
稽古相手は、小松先生（範士）、伊藤先生、山田先生。
久しぶりの県連稽古会に参加しました。
昇段審査の申し込みを終えたので、８段先生に掛かる稽古することが
目的です。
範士先生には、遮二無二にかからないように意識しました。
タイミングをずらした変速面は防げましたが、自分からの技がでません。
もっと自分からこないと伸びないよ
のアドバイスの通りです。
警察OB、現職警察指導者への稽古では、意識して自分から技を出すように
心がけました。
地力があるのでなかなか当たりませんが。
少しずつ参加メンバーの顔ぶれが変わっています。
若手、中堅先生が多くなっていますね。
２０２３．９．２７（水）
カミさんと休みが重なり、湯沢のコーヒー豆販売店「歩空」へ
出かけてきました。
横手の店は昨年閉店したそうで、現在は湯沢で、食事無しの豆販売のみです。
美味しいコーヒーを飲め、大満足です。
ここのマスターは会って話しするだけで、エネルギーを頂ける稀な方です。
奥さんも店に戻ってきて、写真を撮ってもらいました。
美味しいコーヒーの作り方を教えてもらいましたよ。
２０２３．９．２５（月）
稽古相手は、川村先生、佐藤先生、髙橋先生、籾山先生、武田先生。
茨島体育館の外装工事も終了し、やっと体育館内剣道場が使用できるように
なりました。
コミセン使用の特別稽古は終了です。
ゆっくりした攻め込み、重厚的攻めを意識した稽古をしてみました。
速さに頼らないイメージです。
上段には、相手の左手に向けた構えをして、出小手を打たれず攻め込むことを
目標にしました。
先生からは、左手を活用した竹刀の抑えと小手応じ面の指導受け、右手の脱力
で打つことが体感できました。
ホーム道場は使用でき、日常的稽古の復活です。
２０２３．９．２３～２４（土、日）
週末、カミさんとつがる地球村キャンプ場にでかけました。
アウトドアが苦手なカミさんをキャンプに連れて行くのは大変です。
自宅を１１時頃出発し、大館の人気喫茶店「えんとつ」へ
店の前には、順番待ちの人が並んでいます。
予想どおり１時間待ちでした。
えんとう風ハンバーグ＆スパゲッティを注文です。
チーズたっぷりのホワイトソースがかけられています。
この濃厚なホワイトソースが味の決め手になっています。
カミさんも大満足の味です。
大館からつるた市へ高速道路で向かいましたが、ナビ表示を読み間違えて
高速を降りてしまうミスもあり、目的の「つるた道の駅」に予定より遅れて到着。
カミさんのお目当ては、大きなサイズのびっくりパンです。
朝食用に、びっくりソーセージパンとわさびピザパンを購入しました。
つがる地球村キャンプ場に着くと小雨が降っていました。
オートキャンプ場はほぼ埋まっていました。
９年くらい前バイクツーリングキャンプで来たことがありますが
キャンプ場が広くなっていて、新しい施設も作られています。
タープ＆テントの設営後、新しい施設の温泉に入ってから夕食です。
大好きなステーキを食べながら、ビール、ワインを飲みます。
美味しいもの食べると機嫌が良くなるものですね。
なにかと手厳しいカミさんもここの施設を気に入ったようです。
お疲れモードのようでカミさんは、たき火に当たりながら居眠りです。
秋のたき火の暖かさは眠気を誘いますね。
朝は６時起床し、まずコーヒーを入れてあげます。
昨日購入したびっくりパンの朝食です。
大きめのパンは、太めソーセージ、わさびの効いたビザが美味しかったです。
タープ、テントを撤収後、向かった先は岩木山神社です。
縁結びや金アップのパワースポットとして有名です。
自然豊かでりっぱな神社でした。
岩木山スカイラインで８合目まで行き、さらにロープリフトに乗って９合目
まで行きました。
カミさんとリフトに乗るのは何年ぶりのことか。
津軽半島、日本海、北海道まで見晴らしが最高です。
帰路は、もりた、ふかうら、みねはまの道の駅巡りです。
全走行約４５０キロ、ライズ君、順調に走ってくれてありがとう！
秋のテント泊はちょっと寒かったようで、
新しい寝袋を購入しなければ
とカミさんは話しています。
私が企画した旅やキャンプには、とても手厳しいカミさんも今回は
結構満足しているようです。
カミさんとのペアキャンプの話でした。
２０２３．９．２２（金）
稽古相手は、川村先生、籾山先生。
２週間ぶりの稽古、旭北コミセンで実施です。
上段先生から見事な小手を決められる。
あまり崩して防ぎたくない。
しっかり起こりが見えるような対応ができるように。
攻め続けることで相手の下ろすタイミングが察知出来るように
なればよいが。
先生からは竹刀の抑え方、小手の応じ方の指導を受ける。
身体で覚えるのは大変です。
微妙な違いがある泉流ですね。
来週から剣正塾のホーム道場、外装工事が終了し、茨島体育館剣道場が使用
できます。
また稽古日記の記載ができますよ。
２０２３．９．１９（火）
にかほ市までの出張でした。
昼食は、にかほの名店「ケンちゃんラーメン」です。
午前１１時１５分頃で、駐車上は満車、満席状態です。
ランチはいつも人気店ばかりに入っていますね。
ここのラーメンは、うどんみたいに太いネジレ麺が特徴です。
本店は山形にあるそうですが、もちもち感のあるネジレ麺に、煮干しが効いた
あっさり系醤油スープがからみおいしいです。
定期的に食べたくなるラーメンです。
仕事を終えて、秋田市の職場に戻る際、ゲリラ豪雨に見舞われました。
秋田市の西部地区では１時間に、１１０ミリの雨量が観測されました。
所々、道路が冠水しており、帰宅経路も慎重に選びましたよ。
被害がないことを祈るばかりです。
２０２３．９．１８（月）
秋彼岸の墓参をカミさんと早めて行いました。
来週はキャンプ予定だからです。
お互いの実家のあるお墓で、先祖供養です。
途中、潟上市グリーランド内にあるソバ店「八兵衛」に立ち寄り
昼食を取ります。
私は「冷天ぶっかけソバ」
カミさんは、「天丼セットソバ」
を食べました。
人気店で、午前１１時３０分頃並んでも３０分待ちです。
正午過ぎだと１時間くらい待ちになるでしょう。
まだ暑いので、冷えたソバの感触がなかなか良いです。
両家の先祖に感謝して墓参を終えました。
私の場合は、
明治生まれの祖父母のガマン強さが昭和の人とは違うな
という印象があります。
両親の思い出も蘇ってきます。
先祖に対する感謝は、心の安定、自己肯定感に繋がっていると思います。
２０２３．９．１７（日）
カミさんと自宅を午前４時に出発して、現地駐車場所の確保です。
午前６時前に着き、早めのコンビニおにぎりを取りました。
スタート前に、アミノバイタルとマカ元気の栄養食を取りました。
カミさんから
あなたなんか勘違いしていない？
の質問に
コンビニで、ヤクルトタフマンがほしかったんだけど
なかったのでマカにしたんだ
マカで元気になるの知っているけど、ランニングにも効用があるかね。
前職の知り合いとお互いの健闘を誓いあって、１０時スタート。
１０キロレースは何度も経験しているので、５７分のタイムで通過。
順調です。
辰子姫も応援してくれています。
山場の一番キツイ坂が始まり、１４キロ地点から１５キロ地点まで
とにかく歩かないようにもがくも、走り歩き状態になります。
格好速度は歩き状態ですが、心は歩いていると認めません。
後半の続く坂をなんとか歩かないでしのぎます。
いよいよラスト２キロ、ここで異変が起き、頭がフラついて、脚に力が入りません。
練習ならここで終了ですが、歩き走りに切り替えるか、脱力走りで完走を目指すか？
無理して熱中症で倒れるのは、絶対避けたいです。
スーパーマンランナーの応援もあり、極端な体調変化が起きない限りは、
脱力走で行くことにします。
丹田に力を入れ、呼吸のリズムで足を出すだけです。
追い越されること、速度はまったく意識しません。
意識できないといった感じかもしれません。
キツイ中でも、倒れて迷惑はかけられないぞ！
と気合を入れます。
カミさんが待ち構える中、なんとかゴール、完走です。
タイムは２時間５分５３秒です。
カミさん、友達の応援、一緒に走ったランナーたちのおかげで
無事完走できました。
感謝です。
田沢湖マラソン２０キロ完走の話でした。
２０２３．９．１６（土）
クロスカブに乗って、自宅（秋田市）から田沢湖マラソン会場へ行き、受付を
してきました。
ゼッケン、参加賞のTシャツ、大会プログラムを受け取りました。
あす、駐車場は混むので、午前６時前には現地入りした方が良いとのアドバイスを
受けました。
クロスカブで、田沢湖を一周のコース点検します。
後半の１４キロから１８キロまでの坂道は勝負となりそうです。
心折れずに歩かないで、走り続けることができるのか。
昼食は、ハチミツやのピザ工房で取りました。
超人気店で、休日は１時間待ちです。
マラソン大会受付さえしてしまえば、急ぐとこもないので、店の二番人気の
マルゲリータ ドリンクセット
と注文。
石窯出焼きたての、ホクホク、もちもち感のあるビザは美味しいです。
出来れば、平日にゆっくり食べたいものですね。
店の雰囲気もおしゃれです。
クロスカブでのマラソン大会受付ミニツーリングの走行距離は１９４キロです。
クロスカブ君、人気者で
燃費はどれくらい、排気量は
と声かけされ、
６０キロから６５キロくらい走りますよ
１１０CC
ですと返答します。
帰宅後、自宅周辺ジョグ、２０分走（約３．５キロ）を走り、明日の本番に
備えましたよ。
マラソン受付、クロスカブミニツーリングの話でした。
