やっと飲めた

マラソンも終わり
ほっとしたところで

やっと近所の居酒屋さんで
ゆっくりと飲むことが出来ました。

日々ランニングばかりだったので
本当にうれしい気分です。

調子にのって結構酔ってしまいました。

楽しかった

感謝。



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一夜明けて

昨日のマラソンから一夜明けて

前回と全く違うのは
朝起きて歩けたことです。

ペンギンのようになっていた前回に比べ
今回は少々腿とその付け根に
疲労感を感じる程度です。

ということで仕事への大きな影響もなく
よかったです

レース後のケアが大切なので
今日は軽いウォーキングで
慣らしておきたいと思います。

感謝。



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アクアラインマラソン本番

いよいよ当日　天気も良好です。

私はBブロックからのスタートです。

前回はFブロックだったので
スタートまでの時間も早くなり
気合も入ります

でも前回とは違い
何故か冷静に平常心でスタートできました。

スタートして８キロほどでアクアラインへ
ここはやや登りですが、
まだまだ力があるので特に問題なく２０キロ地点へ

概ね半分過ぎたところで
足の裏に違和感を感じましたが

心の中に
力を温存と言い聞かせながら
ペースを守りました。

３０キロが近くなること
足への疲労感を感じましたが
とりあえず我慢の時間と思い
前の人のペースにあわせて走り続け

３０キロ過ぎたところでも
さほどペースが落さず走ることが出来ました。

頭にあるのは
３５キロ、３８キロ地点の長い坂です。

これが最大の難関と思っていたので
クリアできれば後は楽だとずっと力を溜め
その上り坂で一気に振り絞りました。

お陰で、立ち止まることなく上がりきる
ことはできましたが、
調子に乗って下り坂で飛ばしすぎたので

ラストスパートの時には
全く力が出ませんでした。

それでも残り２００ｍほどの場所で
家族からの応援を受け
一気にスパートし
両手を挙げて笑顔でゴールしました。

記録は３時間５０分を切る
自己ベストでした。

３時間３０分という理想の目標には届きませんでしたが
４時間を切るサブ４という絶対の目標は達成することができて良かったです。

練習の成果でしょうか
今回はレースの後も
足に痛みがなく普通に歩くことが出来ました。

前回より余裕を持ってゴールできたので
レース後はブースのスクリーンでレースを見ながら
食事を楽しみビールまで飲んでくつろぎました



とても充実して楽しい家族イベントになりました。

感謝。感謝。感謝です。



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前泊

明日はいよいよアクアラインマラソン本番です。

私にとっては日頃の練習成果を出す日です

前回の経験を踏まえ
さまざまな練習をしましたので
不安はありません。

あとは無心で力を出し切るだけです。


このマラソンは我が家の家族イベントなので
今日は妻の姉夫婦と共にみんなでホテル三日月さんに宿泊し
明日に備えております。

子供は夕食のバイキングや
プールのようなお風呂を楽しんでいましたが

私はお酒も飲まず
部屋からの綺麗な夜景を楽しんでおりました。



ご飯を食べ、お風呂に入り
ストレッチをして準備万端です。

明日は精一杯楽しんできます。


感謝。



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講演会

今日は都内で行われた講演会へ出席しました。

とても有難いお話を伺い
その後は懇親会です。

講演会の後の懇親会は
講師の方から直接様々なお話が伺えるので
とてもラッキーな時間です。

マラソン本番も近いので
お酒は控えめにしましたが
楽しかったのでつい２次会まで行ってしまいました。

でも充実した時間を過ごせて
良かったです。

帰りは終電ぎりぎりセーフでした。

感謝。感謝。



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業界のお仕事

今日は宅建協会で店舗調査書集計業務を行いました。

毎年、会員業者が規則に則って
経営しているかを確認するための書類をチェックしています。

業界もだんだんキッチリするようになったので
かなりスムースに終えることが出来ました。

終了後は幹事会
もう来年度の予算の検討です。

気づけば１年の経つのは早いもです。

毎日を充実した一日にしなければと感じております。

感謝。




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買い物

今日は準備の日でした

体型が変わり、昨年の服が全てダボダボになったので
仕事着と私服を揃えました。

買い物は最近すっかり行きつけになった
木更津アウトレット

今回はお店も空いていて
楽しみの天丼も食べることができ
スムーズに好みの服をそろえられました。

そして、週末に行われるマラソンの最終準備です。

ウェアは数着持っていますが

前回のマラソンと同じような格好で本番でもう一度切るのは
抵抗があったので新調しました。

そんなこんなでいろいろ買い揃え
秋冬とマラソンの準備が完了しました。

このところすっかり木更津アウトレットの
常連のようになってしまいましたが
これでしばらく服の心配はなくなりました。

今後のお休みは
美術館などに行ってみたいと思います。

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蝉の鳴き声

今日は台風一過でとてもいい天気になりました。

気温も高くなり、また夏に逆戻りしたようです。

そんな中ふっと耳を澄ますと
夏らしい蝉の鳴き声が聴こえました。

季節はもう１０月です。

にもかかわらず蝉の声を聞けるとは
蝉も季節を間違えるほどの
陽気になっているのだなと感じます。

折角なので
今日は久しぶりに逆戻りした夏を
楽しみたいと思います。

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足に刺激を

昨日の一人フルマラソンは
多少足に負担を及ぼしています。

この影響が今週に残らないよう
今日はしっかり冷やして整えています。

今晩は雨が降っていて
軽いランニングも出来なかったので
自宅でスクワットを行い
足に刺激を与えておきました。

明日は台風も過ぎてしまうようなので
しっかり練習出来そうです。

この数日間の追い込みが
最後の勝負です。

ますます楽しく追い込んでいきたいと思います。

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一人フルマラソン完走

昨日決めた通り
今日は仕事を終えた後
一人フルマラソン実行の日です。

とりあえず、
昼ころ食事などで体調を整え
準備は万端です。

１８時過ぎに会社を出て
１９時過ぎから走り始めました。

仮に４時間で走っても
２３時過ぎまで走ることになります。

フルマラソンはおととしのアクアライン以来
２回目の挑戦です。

数日前にも３０キロを走っていたので
やや足に疲労は残っていましたが
とにかくGOです。

２０キロまではほとんど苦になりませんでした

２０キロから３０キロがいつもは
苦しいのですが、それも何とかクリア

ここからは練習では初めての距離です。

残りが１０キロになった頃
極度に足へ疲労が出てきました。

そして水分が無くなったので
自動販売機で購入するため立ち止まると
その後はペースがかなり落ちました。

それでも何とか４０キロ位まではごまかし
残り２キロ半をラストスパート
と思いましたが全くスピードに乗れませんでした。

結局残り１キロのところから
最後の力を振り絞りゴール

タイムは４時間を切りました。



練習ですが念願のサブフォー達成です。

後は足を調整して
本番に臨むだけです。

本番では心臓破りの大きな坂が
後半に２回出てくるので
そこまで如何に体力を残すかが
ポイントです。

でも今日本番向けの練習をしたので
後は力を出し切るだけです。

当日しっかり楽しんできます。

感謝。


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