足に刺激を

昨日の一人フルマラソンは
多少足に負担を及ぼしています。

この影響が今週に残らないよう
今日はしっかり冷やして整えています。

今晩は雨が降っていて
軽いランニングも出来なかったので
自宅でスクワットを行い
足に刺激を与えておきました。

明日は台風も過ぎてしまうようなので
しっかり練習出来そうです。

この数日間の追い込みが
最後の勝負です。

ますます楽しく追い込んでいきたいと思います。

感謝。


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