縄跳び

休みの今日は
カロリー消費のため

縄跳びを行いました。

通常の縄跳びよりもかなり太めで
重たい縄跳びを使って

約２０分跳び続けました

寒い時期ですが
汗をかくほど体が温まり
脂肪が燃焼された気がします。

とても地味ですが
非常に効果のありそうな
運動だなと実感しました。

これからも続けていきたいと思います。

感謝。



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