ランニング

今晩は久しぶりに走りました。

このところすっかりランニングはご無沙汰状態でした。

ところが来月に小さなマラソンに出場する予定になっていたのを
思い出し、慌てて調整を始めました。

マラソンといっても
５キロなので距離的にはきつくありませんが
油断していくとよくないので
残り２週間しっかりと調整することにしました。

幸い筋トレは続けているので
筋力は落ちていません。

ただ走るための筋肉に刺激を入れていないのと
関節を動かしていないので
そのあたりを意識して足を作っていきたいと
思います。

当日は楽しく走ります。

感謝。



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