お昼少なめ

ダイエット用の食事をしても
どうしても食べ過ぎる習慣が抜けません。

今日こそはと思い
昼食は少なめ野菜中心の食事にしました。

野菜から食べ始め
ゆっくり噛んでいると次第に
食欲が抑えられてきます。

そこそこ満足感が得られたところで
メインの卵焼きと鶏肉を食べました。

時間をかけたせいか、満足のいく昼食と
なりました。

今週は体を絞るのが目標

ラストスパートで頑張ります。

感謝。



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