早速絞れました

昨日のジムと食事の効果があり
早速今日体重を計ると、落ちていました。

やはり本気で絞るには運動と食事の両立が必要です。

筋肉を落とさない程度に
上手に栄養を摂取し
しっかり運動する。

さらに、仕事中も時々体を動かし
脂肪を燃焼させることも大切だと
感じました。

今週は木曜日から会合やセミナーなど
飲み会が絡むイベントがあるので
ここをどう乗り切るかがポイントです。

とにかくやれるところまでやってみます。

感謝。


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