久しぶりに買ったな
昔なら198円で買えたけど、今は238円
しっかり値上がってる
朝 10：00
遅くまで寝てたわけではないけど、朝ごはん遅くなった。
昼 13：10
とろろそば
残念ながら80ｇのお蕎麦
一束100ｇのものも減ってきた
お弁当用のかぼちゃを煮すぎて崩れた
おやつ
夜 20：50
水菜をさっと湯がいて、豚肉はオリーブオイルで焼いた。
朝 6：40
昨日スーパーで値引きの🍙作り置きがもうなくなったから。
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅してまずは 19：10
もう外せないよ～🍺 おかしのまちおかで
買ってしまった
夜 20：00
これ食べて終わりにしちゃいました。
昨日いっぱい野菜買い込んだのに。。。
帰宅時の歩数計 9345
朝 6：50
朝の漬物はいいかも。しょっぱいのが塩分摂取になる。
出勤時から暑いから
お昼のサラダとヨーグルト
夜 20：25
玉子もぬか漬け。値引きじゃないけど枝豆。
やっぱりパン🍞は美味しい
食べ過ぎだ～
帰宅時の歩数計 9067
朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：40
お蕎麦は、大根おろし・きゅうり・海苔・炒り胡麻・ゆで卵
柚子味噌の刺身こんにゃくは常備したい！
帰宅時の歩数計 9123
会社の研修 初の研修 希望者のみ
外にいる時間もあるので昨日買った。
結局、飴もタブレットも食べなかった。
帰りの電車で塩スイカ飴を２粒
西瓜好きじゃないのにこの飴は美味しかった。
翌日職場で配った。
朝 6：10
🍙 🍌 しょっぱいぬか漬け←水で絞って多少塩抜き
今日は千葉へ
17年務めて初めて研修へ
ただ、仕事に直接役立つとは思えないけど
ま、内心社会科見学
早めに着いてドトールでモーニング
玉子の量が圧倒的に少ない
地方は仕方ない？
昼 12：45
崎陽軒
帰宅してまず 19：25
ポテトチップは98円
夜 20：45
スーパーで値引きのおはぎ（お気に入り）
紅はるかは値引きなし
茹で玉子はぬか漬けにしたもの🥚
朝 6：40
昨夜の味噌汁 🍙 🍌
お昼のサラダとヨーグルト
夜 20：40
キャベツ・エリンギ・魚肉ソーセージ ゆで卵
しょっぱいぬか漬け
やっぱり🍚食べたい
帰宅時の歩数計 10026
朝 8：30
無印のバームクーヘン+爽
昼 12：50
サニーレタスを食べ切る！ 乾麺の讃岐うどん
夜 19：30
キャベツとエリンギと魚肉ソーセージをオリーブオイルで
木綿豆腐の味噌汁
半額のスーパーのほうれん草の胡麻和え（美味しくない）
とにかくしょっぱい
捨て漬けでもしてもう少し水分含ませないとダメだな。
塩分摂り過ぎになりそう
しばらく朝は🍙に
私の定番🍙は 梅干し・鰹節・炒り胡麻
やっぱり🍙ご飯食べちゃう
買い物から帰宅時の歩数計 3974