寝起きの体重 +2.0ｋｇ
６：５０
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅時の体重 +1.9ｋｇ
夕飯
７時半
以前に買ったコンビニのミートボール
お弁当にって思ってたけどそろそろ賞味期限10/4で食べちゃおう
キャベツと玉ねぎとブナシメジで黒コショウと賞味期限過ぎた「白だし」
プロテインバー食べた
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。ナッツは摂取し過ぎると良くないと知りやめました。
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