寝坊した
寝起きの体重 +1.7ｋｇ
朝食🍌 ７時
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅時の体重 +1.4ｋｇ
夕飯
７：５０
値引きのカット野菜和風サラダ 半額しそ入り笹かまぼこ
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。ナッツは摂取し過ぎると良くないと知りやめました。
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