白髪ねぎ牛丼

ミニをとん汁サラダセット@すき家こどもの国。

週明けから値下げと聞いて来たのだけど、そんな感じ無いのは朝だからかな(^_^;)。

ちなみに、618、117、28、71で834キロカロリー(^^;。

タイ・レッドカレー

外食産業應援シリーズ@うらじろ、900円。

今年はもうあと何回も来れないだろなぁ。

から揚げ定食

外食産業応援シリーズ@うらじろ。

からあげのおいしい店は好き(*^^*)。



## 食後記録で62.8キロ(^_^;)。

ワイルドジューシーカットステーキ、300g

食肉産業応援シリーズ@ペッパーランチ横浜ポルタ店、1,000円。

期間限定でみそ汁が付くというので(^^ゞ。

もうちょっとガッツリにんにくを使いたかったけど、帰りの横浜線を考えて遠慮しといた(^_-)。




お昼抜きで臨んだきょうの検診は、その甲斐あってか前回からマイナス3キロの61.9キロ。
うれしくて血圧いくつかだったか見とくの忘れた(^_^;)。

でも、前回からCPAPの圧を上げたのにAHI値が下がってなく(しばらくACHIに心奪われてたから？)、気道だけでなく中枢神経の要因もあるのかも、とのこと(--;)。

とりあえず、こちらではまだとってないからということで、次回は心電図もとるらしい(^^;。

別の理由もあり、さらに早めの予約しちゃった(*^^*)。

伝説の水

今週から水を買うのを再開した(^_^;)。

月火はいつものコンビニでハングルなのを買えたのだけど、昨日は売り切れ。
仕方なく高い南アルプスのを買った(-.-)。

今朝は、ハングルのを置いてあったところにさらに見知らぬブランド(--;)。
値段をたずねたらハングルと同じだったのでゲットした。

鹿児島の水だった(^^)。

牛肉のオイスター炒め定食

外食産業応援シリーズ@青葉台「やよい軒」、860円。

もっと野菜摂りたかったけど、めかぶがやっぱり無かったので何も追加せず(T-T)。

明日なら焼肉定食が200円引きだったのになぁ(^_^;)。

## 月曜日まで(-.-)。

最終日

いつかもらったおにぎり30円引きクーポンの期限。

確かに全品対象なんだけど、クーポン1枚で30円引いてもらえただけだった(^_^;)。

でも、きょうからLチキが100円セールなので！
(^^)

温かいお茶(^^;

外食産業応援シリーズ@生田「安っちゃん」。
(^.^)



日向鶏の白レバー、シロモツ、かしら、ハツ(鳥)。


## どれがどれだか(^_^;)。



おいしいたけの子チャーハン。


## 小エビちゃんも入ってた(*^^*)。




みそ汁(^^ゞ。


## たまごとたけのこ(^^)d。

震災の爪あと

というか、地震のときにキーボードの足の爪が折れてたらしい(T-T)。

気が付いたのは昨夜だけど、ねじりっこ1本で止めてあったディスプレイが直撃してたものな(-.-)。

でも、おかげでこのキーボードにUSB付いてるの見つけた(^_^;)。



結局、パソコンはレジストリとかいじっても変わらず、biosでSATAをIDEモードにしたら動き出した。

あとは、ちょっとずつやろう・・・・・。
(-_-;)

朝ごはんは7時から。

温泉たまごだった。
(*^^*)


ちょっと早めのお昼は「ポークしゃぶしゃぶ」@レストランかぐら。



夜は「肉野菜炒め定食」@うらじろ。


ニクいっぱい(*^^*)。




## きょうはよく食べた(^_^;)。

平日無料宿泊券

さて。
(-.-)






食事はまあまあ(*^^*)。

タイ・レッドカレーラーメン

外食産業応援シリーズ@うらじろ、900円。

辛くて素敵(*^^*)。


## 63.2キロ。

ホルモン炒め定食

外食産業応援シリーズ@うらじろ、950円。

窓際カウンター席の端っこに座ったので調理してるところがバッチリ見えたけど、大きめに切ったタマネギがガツン！と入ってる(^.^)。

まあ、食事前参考記録は62.4キロだったので(^^)d。

タイヤ交換

1年半ぶりに夏タイヤへ(^.^)。

連絡もしないで突然お店へ行ったけど、ずっと預けっぱなしだったのをすぐに出してくれた(*^^*)。

いいぞ、タイヤ館成瀬！
凄いぞ、タイヤ館成瀬！！

パットガッパオ

外食産業応援シリーズ@うらじろ、950円。

挽肉のバジルスパイス炒め
目玉焼きのせ
ライス、スープ付き

のことらしい(^.^)。


って、何度も食べてるな(^_^;)。


辛いけど、この店のはスパイスなので、唐辛子だけいっぱいの単純暴力的なのではないので挑戦する価値あるよな(^^)d。