5分だけ

これなら出来る!
と思ったけど、すげー苦しいな。

 

【側弯症】５分間寝るだけ！？簡単ストレッチ【歪み改善】

体力測定

QRコードは便利だ。

そんなんで良いのか？


カックイイ！


カックイイ！！


きょうは、これ。


事前予約したけど、当日受付枠もあったんだな。

血管年齢は歳相応。

問題は柔軟性。

どこまで精度のある数値なのか。

世田谷は遠かった。

次は健志台にするよ。

減った。

腹囲。

75には程遠いけど。

悪玉コレはもうちょい下げたい。

計算してくれてないけど、LH比は改善されてるから。

健康診断結果

肝機能と脂質(¯―¯٥)。

前の週の飲み会では散々飲んだけど、その後は控えていたんだけどなぁ。
(；´Д｀)

しばらくは節制するよ(^_^;)。

ターザン、No.765

ストレッチの意義とか理屈とか方法とか、それよりも、やり続けることが大事だよね。

ターザン、No.756

体脂肪は、内臓脂肪→皮下脂肪→異所性脂肪の順に溜まっていって、そこからあふれると肝臓に溜まって脂肪肝。。。。。
体脂肪として溜めれる能力はそれぞれなので、ビジュアル的に太ってなくても脂肪肝って有り得るらしい。

戻った？

いや、乗ったのは朝食前だから(^_^;)。

でも、最近見ない懐かしい数字かも(^o^;)。

下がってきた。

まあ、休日は一日2食だしな(~_~;)。

体力測定

専門的なのは、都合によりキャンセル((；´Д｀)。

そしたら、そうでない方のを教えてくれた(^_^;)。

日程は合うんだったかな？

夏休み初日

ここから始まる。

さて、どうなるか。。。。。
(~_~;)

連休の成果

まあ、努力してないから。

大台

近づいてきた(＠_＠;)。


やばい。
どうにかしないと(；´Д｀)。

増えてる。

(@@;)


来月は、もっと増えるらしい(¯―¯٥)。










ちえっ。
(~_~;)

専門的な体力測定

お知らせ来てた。

日程、調整するよ。。。。。

健康診断

今月最大のイベント(^_^;)。

■聴力
まったく問題ナッシング(たぶん)。
なんならモールス信号で勝負してもいいよ(^o^;)。

■血圧
検診や病院では相変わらずの絶好調で、100の63、脈拍数61(^_^)v。
順番待ちで深呼吸してたのが効いたかも(^_-)。

■腹囲
去年より減ってて、体重は増えてるのに？ で再測定してみたけど変わらず。
でも、目指してたナナゴーはかなり遠い(￣〜￣；)。

■視力
遠方視力はちょい良くなってた。
近場は、乱視もあるからなぁ。

■採血
ちょい痛いのはどうでもないけど、やっぱり刺されてるところは直視出来ない(^^;。

■心電図
美人だった。

■問診
電子聴診器ってすげー。

■胸部レントゲン
そくわん良くなってるといいな。

■胃部レントゲン
夜の下剤ももらっちゃった(￣▽￣;)。

結果が来るのが楽しみだ(^ム^)。