【リベンジ】白砂山、2,139m

前回は移動で疲れちゃって計画縮小したけど、

 

久しぶりの長時間ウオーク出来ました。

八間山、1,934m

やまクエでは出てこないけど。

 

3台目

これで最後@マチダハー。

• RACING FREAKには載っていなかったけど、来期もe-Speedはあるらしい(お店に現物があった)。
• ブーツの調子はどうですか? と聞かれただけで済んだ(ソックス持参してたけど)。

 

では、また来月。

ポスター掲示場

貼ってある候補者の中から選べば良いよね？

川で

洗いましたよ。

昨日使ったシューズ。

黒檜山、1,828m

あかぎやま最高峰。

バーミヤン

1円玉を消費するのに、とても素敵なところだと気が付いた。

新しい歯

綱島鈴木歯科医院。

仮に被せてくれてたところは外れずに済んだ。

使わないようにしたもんな。

たぶん、まずはそれを外したんだと思う。

しみますよー。

しみるー。

何をどうしてたのかは分かる訳もないけど(見えないし)、けっこうすぐに新しいのが装着された。

ちょっと合っていない気もしないでもないけど、これで使ってみるよ。

型取った？

綱島鈴木歯科医院。

麻酔します。

あー、そういえば次回はしばらく食事出来ないとか言ってたな。

綱島グルメは今度にしよう。

上の型を取って、

なんかガリガリ削られて、

下の型も取って、

さらにガリガリ。

穴のところを仮に被せてあるので、それが固まるまで1時間ほどは食事しないでとのこと。

歩いても新横グルメもダメだろな。

ニシハチか。。。。。

榛名山(掃部ケ岳)、1,449m

群馬キタ。

 

湖畔には駐車場が充実していたよ。

綱島鈴木歯科医院

またキタ。

なんか被せてたのが食事のときに割れて外れちゃって、もう10年以上経っているから保証は効かないって。

この間とは違うレントゲン撮って、きょうはオシマイ。

また来週来るよ。

綱島鈴木歯科医院

半年ぶりの定期検診。

1年前に久しぶりで担当してくださった方。

もう30年もお世話になってる。

ブランクも長かったけどね。

ぼくにはとても優しい。

院長先生にはキビしかった気がする。

歯ブラシはバッチシ。

歯石なんかナッシング。

とはいえ、自分ではなかなか届かないところとかステインとかは落としてもらう。

奥歯フロスで難儀してたけどね。

以前からぼくの歯はもろくて欠けやすいとは聞いてたけど、実際に欠けてるところが何か所もあるのだとか。

中には虫歯になりやすい欠け方のところもあるけど、歯ブラシ出来てるからダイジョブだって。

たまには撮ろう、とレントゲン。

ひと回りは若い歯に見えるそうだ。

次回は12月。

がんばろう

潮味決監修！麻辣湯

春雨麺にしたら食べにくかった@バーミヤン。

 

被災地支援対象メニュー。

 

 

 

 

1辛で充分でしたよ。

AHI値は1.9。

前回からさらに改善した@みなとみらいクリニック。

 

日数の追及が無くて、良かった。

きょうから新しい先生。

自宅での朝の血圧測定、1回目がいつも高めに出るようになったと言うと、

 

「野菜を食べましょう」

 

生のはハードル高いんだよな。。。。。

 

あと、寝る前血圧も測ってみるよ。

 

 

それと、またマスクを新調した。

前回もらったのは初めて鼻+口のタイプで、いつもではないけどズレてエアがもれる音で眠れないことがあったので、その前までの額+鼻タイプにした。

それも2種類あったけど、マスクが柔らかい素材のものにしてみた。

 

こいつでがんばるよ。

 

 

天城山(万三郎岳)、1,405m

久しぶりに、静岡上陸した。

周回コースにしたよ。