久しぶりのＤＤ

５月８日（木）

久しぶりにＹａｈｏｏのダイエットダイアリー（ＤＤ）に登録してみました。
プール頑張った甲斐あって、５．１キロ痩せました！体脂肪率は３．３％減！
青いラインが体重で赤いラインが体脂肪です

このＹａｈｏｏのダイエットダイアリー、６月くらいで終了するらしくこれからは別のページで体重管理しないとな。
使い易かったんだけどな。
今回はあんまり食事制限とかしてないです。
うちのダンナさんが「僕はもう痩せる必要はない！」と言い放ち、相変わらずスナックやら甘い物やらムシャムシャ食べてるので、私もついつい食べちゃうの・・・。
まあ、食事の内容が全般的に野菜中心になっているのと、夜ご飯の時間帯がまともになった（以前は２３時過ぎてからご飯ってことも珍しくなかった）ってことと、週５以上は通っているプールの運動量で落ちたんだろうな。
今後、更なるダイエットをするんだったら、やっぱり甘いものは控えめじゃないとなー。でも豆大福とか蒸しパンとか美味いんだよなー。そうそう、パンとかついつい食べちゃうんだよねー。炭水化物はやばいんだけどねー。
ま、ボチボチね。