課題・・・

秋晴れの朝です。昨日は予報とちがって昼間ほとんど曇ってましたね。やっと今日から晴れが続くようです。
風邪がはやっているようです。インフルも始まりました。今年は寒くなるようですから気をつけないといけませんね。
私も夏に体重が落ちてからそのままですし、運動不足もありますので今年は要注意です。うがいと手洗いは徹底したほうがいいでしょう。
後はストレスを溜めないことです。自分を離れること。瞑想そのものなんですが、これが超難しい！でもこれこそ佛教。この課題に本気で取り組まないといけなません。これができないがためにいろんな苦を味わう羽目になるから（味わってます）です。
この秋冬いくらかでもこの課題に取り組むようがんばります。