こころの解放

本降りの雨です。しかも寒いです。今日は午後までこんな感じみたいですね。
登校する子どもたちには、ちょっとかわいそうな連休の谷間ですね。

月曜日は私も週末の法事の疲れが出てしまい、お休みしたい気分になります。
ここんところが寺の難しいところなんですよね。本日休業の看板が出せません。
ちょっと気分を変えたいので遠くへいきたい気になるんですが、何年かまえ実際やってみたんですが、
（あの頃は時間があったんですね）思ったように休めませんでした。
心を休めるって場所うんぬんじゃないんだと当時思いました。

どこかに行っても、結局帰ってきて、また普段の生活が待っています。
いつもの生活の中で心を休める方法があればそれが一番です。
目をつむって心を解放するイメージでゆっくり呼吸をします。
吸って、吐いて、をきちんと意識して呼吸します。
瞑想です。どこでもできます。
生活の中では、いつもいろんなことがおきます。
それが生活、生きていくことかもしれません。そのたびに心を痛めつけていては、
心は長生きできません。とらわれから解放してあげないと、傷だらけになります。
自分で心を様々なとらわれから放すしかありません。
ですから遠くにいかなくてもいいですし、遠くに行ってもその気持ちがなくては
意味がないんです。

雨音しか聞こえない部屋で目をつむって深く呼吸を繰り返してみます。
今日の楽しみです。