今日も暑っーーーーー！！

　　　　　　　　

今日も朝から暑い。夏の暑い時期は、早朝散歩が基本。
とゆうか、気温が一番低いのは早朝。散歩行くとしたらそれしかないやん

今日も、朝ごはん…あっ、母のね…の前に散歩。
帰ってきたら、おんちゃんお外にいた

またまた挨拶「おはよぉーーー！」

　　　「でも小雪、難しい顔してどしたん？」

　　　　　　　　　　「　・　・　・　」

どうやら、暑くて早くお家に入りたかったようで。。。
せっかくのごあいさつ。小雪なりに気を使ったのかな？
「しゃーない」みたい顔。。。



今日で６月も終わり。明日から７月だ。当たり前ちゃ当たり前。７月が過ぎると８月だ。


　　　「あ゛ぁ～　先が思いやられるーーー」



今年は町内会の班長。集金やら配り物やらいっぱいあるんだけど、外に行きたくない。
夕方にしようか。。。


　　　　　　　「おかあちゃん！　おさぼりはダメですっ！」




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小雪、猫ちゃん、だぁ～いす好き♪

蒸し暑い朝です。今日の予想気温は３４℃。聞いただけでグッタリ。。。

　　　「皆さんもどうぞ熱中症にならないように、お気をつけくださいまし…」


雨上がりのムシムシ・ムンムンする中、暑くならないうちに散歩。
玄関を出たら、おんちゃんのお出迎え。


おんちゃん。小雪が大好き　小雪もおんちゃん大好き
ママに抱っこされてたおんちゃん。
小雪をみつけて「こゆちゃんのとこ、いくーーー！」と抱っこされてた腕から身を乗り出す。

でも小雪の頭の中は「さんぽ　散歩　サンポ！」

目線はシッカリ散歩コースへ

　　　「おんちゃん。ごめんねぇ～。また後でね！」

おんちゃんの視線を振り切り、ダッシュの小雪

　　　「ゆっくり歩こうよぉ。暑くなるよぉ～」

そんなことお構いなしね。

途中、猫ちゃんに出会う。

　　　　　　　　

今度は小雪が、遊んでコール連発？！
　　　「おい。おんちゃんには後でね…ってしたのに。ここで遊ぶんかい？！」

小雪。おんちゃんと子供の時から遊んでるから、猫を友達だと思ってる。
いいことだけど、道で出会う猫に遊んでコールがものすごい。いつまで経っても引き下がらない。

　　　「もぉ、行くよっ！」

リードを引っ張られてようやく歩き出す。でも、未練がましく後ろを振り返り、振り返り。。。


そんな今朝の小雪でしたぁ～。


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「ヘルシー・ポテサラ」 作ってみました

昨日までの猛暑が一旦落ち着き、梅雨空で今日は涼しい。
小雪の朝散歩も順調に終わる。


こう暑さが続くとついつい食事の支度も面倒になりがちな小雪母。
　「えっ？　おかあちゃんていつもだと思うけど…？」
まっ、小雪の言ってることは本当です

と、先日ゲットした新じゃがときゅうりを使って「ヘルシー・ポテサラ」を作ってみました。





ヘルシー。。。？？
「おじゃがは炭水化物だし、マヨは油分が多いし…どこがヘルシーなん？」

イエ、これは「高コレステロール」に対応したポテサラ。

材料　じゃがいも・きゅうり・にんじん・たまねぎ・ハム＝いたってフ・ツ・ウ
混ぜるマヨにちょっと工夫(？)　

一つは・・・「コレステロールの無い」マヨネーズ
一つは・・・「コレステロールを下げてくれる」マヨネーズ
も一つ・・・ちょこっと「オリーブオイル」
ハムは・・・脂肪分の少ない「ももハム」
それに・・・塩、胡椒などお好みで少々(ですよ。使いすぎはいけません)

そんなこんなで混ぜ混ぜしたら、おいしいポテサラの出来上がり～♪

ポテサラがだぁ～い好きな小雪母。でも、高脂血症で食事制限継続ちう。
マヨネーズは一番の大敵？　だって卵でつくられてるから。。。
でもたまに無性に食べたくなる。だから自分で作った。
美味しかった　←自分で言うのも何だけど…


「そんなに美味しいんだったら、こゆにもちょうだい！」
「だ～め！　たまねぎが入ってるからねぇ～」
「ケチーーーっ！」




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猛暑日。。。で、クールマットご利用ちう！

前回に引き続き「暑さネタ」で恐縮です



今日も、猛暑日！！　


さすがの小雪もクールマットで、クールダウン？


「どうお？　冷たくて気持ちいい」


と、そっけなく。。。


エアコンの設定温度は２８℃。室温３０℃

熱中症になりそっ


「申し訳ありません。設定温度下げさせてもらいます！」




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今日は夏至…だからと言って？

昨日の小雪のごはんについてはたくさんのコメントありがとうございました。昨日の夕食は階段でした(笑)　でも完食！
今日は、朝もお昼も「食事放棄」されました。食べた量は、半カップにも満たないかも。。。


今日６月２２日は夏至。１年で一番昼間の時間が長い日。
例年なら梅雨の真っ最中…。イエ　今年も…。
でも、何故か朝から超～いい天気　　　　予想気温は３５℃超えの猛暑日


ったく、夏至だからって「猛暑日」にならなくても…
文句言ってもしゃーない。自然…だから。


なので、今朝の散歩は朝７時。でも日差しは強かった。
そして散歩コースの途中にある「１００円ショップ」で、コロコロ新じゃが、ぶっといきゅうり、インゲンを仕入れてきた。〆て３００円也。　　リーズナブル


・新じゃがは小粒なので、このままよ～く洗って皮付きのまま甘辛く煮る
・きゅうりは、つけもの。。。か？
・インゲンは取あえず茹でて、何に使おうか？


朝採りの新鮮な野菜が手に入るのは、主婦(一応)として嬉しい。


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「お願い！ ごはん、食べてっ！」

今日は、本格的に暑くなりました。　　３０℃超えは確実と思われ。。。

そんな日の小雪の食事風景。。。


朝。

と、文句タラタラ…も完食。でも、朝だから量、少ないし。。。


昼。

と、座卓にちゃわん…


　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　そして、食事放棄っ！！


小雪のテーブル、ちゃんとあるんですよ。
でもね、食べたくないときは、小雪のごはんの支度を始めると二階に逃げちゃうんです。だから母は、デリバリーするんです。おしかりを受けますね。こんなことしては…。
ホントはこんなことしちゃいけないのは分かってる。でもね、ホントに食べないんです。だから、何としてでも食べて欲しいんです。なのでツイツイこんな形になっちゃうんです。

食事の躾として「ごはん食べなかったらスグ片付ける。お腹が空けば食べるから…」と言われてますが、小雪の場合、通用しない。ごはん出さなかったら、いつまで経っても多分食べないと思う。
そんな子なんです



　　　　　　　　　　　　「おかあちゃん！　ごはん、早くぅ～」

　　　　　　　　　　　　　　　母は、こんな娘の声を聞きたいのです





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「エアコン、掃除してみたけど…？」

　　　　　　　「お、おかあちゃん！　プシュープシューってなんの音～」



今週から気温が３０℃を超し、湿度も上がるとの見通し？
「エアコンの掃除しなきゃなぁ～」
と重い腰を上げた小雪母。
市販のエアコンクリーナーでプシュープシューと掃除をしてはみたものの。。。

よ～く見ると、あちこちカビのような黒い点々が。。。
出来る限りの掃除をしてみましたが、「綺麗にならないわぁ」。

「掃除、頼んじゃおうかなっ！」　　「でも、高いし。。。」

なんとか掃除を強制終了にして試運転。

「なんかカビ臭～」

窓を目一杯開けて試運転。

エアコンの買い替えも考えましたが、いくらなんでももう資金が。。。
それに、エアコンの消費電力は冷蔵庫に比べるとそんなに良くなってないらしい？
そんな訳で、買い替えはしないことにしたのですが。。。

「やっぱりお掃除エアコン、欲しーーーーいっ！」

と叫ぶ小雪母でした。


　　　本日６月２０日　午前１１時現在　東電の電力使用率　７９パーセント


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小雪 と 花菖蒲

今日はちょっと涼しい。なので、市営の公園まで足を伸ばしてみました。
花菖蒲も見ごろ？　イエ　「花菖蒲祭り」はもう終わってるから、見られないかな？
と思いつつ公園にやって来た小雪と母。



　　　　　　　　　　　　　　　「おかあちゃん！　咲いてるよっ！」



花はちょっと終わりかけでしたが、まだ綺麗です。



木道を歩き。。。　あれっ？　たしか木道は苦手なハズ？　でもスイスイ～



　　　　　　　　　　　　　　　　「ホラッ！　こっちもきれいだよっ♪」


久しぶりにちょっと足を伸ばし、ご機嫌な小雪なのでした。



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少食で長寿遺伝子スイッチ・オン…って？！

ご存知のように、小雪は少食。とゆうか「食」に興味がなさそう
一日分の分量を食べさせるのに一苦労？　イヤ　三苦労　


多分、食べてる量は良くて「腹六分目」。。。



　　　　　　　　　　　　　「こゆ、ごはんより、お散歩好きっ！」


ある日。某テレビで「長寿遺伝子」をテーマにした番組を見た。
何でも「長寿遺伝子」は動物全般誰でも持ってる遺伝子だとか？
もちろん、わんこも…。

で、その遺伝子に活動してもらうには「少食」が基本…らしい。
カロリーの摂取を制限して体の中を飢餓状態にすると、この遺伝子の活動が活発になるらしい。
この遺伝子の活動が活発になると、老化現象の進み方が遅くなるらしい。
白髪になりにくいとか、しわができにくいとか、生活習慣病になりにくいとか、良い事ずくめ


小雪は少食。このことを知ってるとは思えないけど、動物的感覚で分かってて少食にしてるんだろうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まさかっ！


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がんばろう東日本 「ＬＥＤ電球に変えました…」

この震災で「小雪家に出来ること」を考えているけど、なかなか。。。
力及ばす「恐縮です」


そこで、今回は照明器具の電球をＬＥＤに変えたことをお知らせします。


　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　「おかあちゃん！　チョウ～あかるいですぅ～」
　　　　　　　　　　　　　(これで、おかあちゃん。階段踏み外さなくて済むね)



キッチン、トイレ、お風呂場×２個、階段、リビング、パソコーナー…。合計７個。
出始めた頃より、かなり値段も下がってきましたが、まだ高いわね。

電球代だけで、結構なお値段になってしまったけど、電力そのものが足りないので、仕方ないですね。
でも、寿命が２０年位いあるそうである意味、我が家では「一生物」


でも、お買いになる時は、充分検討を…。というのも、ご存知の通りＬＥＤ電球の明るさを表す単位は「ルーメン」。



某メーカーのＬＥＤ電球


ちなみに６０ワットで８１０ルーメン、４０ワットで４８５ルーメンの明るさが必要だそうです。そして、密閉された照明器具に付けられる電球と付けられない電球がメーカーによって違う。某大手メーカーのパ○○○ックの商品は、密閉されている照明器具にも使えます。私、そこんところ全く知らなかったので、電気屋さんのおにいさんに付いていてもらって選んでもらいました。

参考の為に、各部屋の現在使っている照明器具の形状とワット数を確認しておくと良いかも知れません。



そんなこんなで電球の取替えは終わりましたが、さて、どのくらいの節電になるのでしょうか？


　　本日６月１３日　１７時現在　東電の電力使用率　７７パーセント



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