初夏の陽気になって散歩も最高の季節ですね。
ところで、またまた私事で恐縮です
先月、健康診断に行って参りました。
大方、セーフだったのですが、血糖値と骨密度の値が若干悪くなっておりました。
特に骨密度は年齢のせいもあるのかも知れないけど、近年のグラフを見ると確実に下降線をたどっております。
「あっちゃーーー
」血糖値を下げ、骨密度を上げるためには、食事と運動に気をつけないといけませんよね。 特に「運動
」。小次郎に引っ張られる運動(？)はしているけど、それでも不足。
どうしたもんかと悩んだ末、フィットネスに通ってみることになりました。
幸い家の近くに簡単に出来るフィットネスが出来たので、即、体験！
歩く以外の運動をここ何十年としたことが無かったので、体力に不安アリ
でも、なんとか出来そうなので通ってみることに…。
まだひと月も経ってないので効果の程は分りませんが…。
でもちゃんと指導してくれるので筋肉痛にもなりませんし、運動の疲れも残りません。
「わたしに合ってるかも…？」
いままで６回通いました。でも、今週末からＧＷ。一週間ほど間が空いてしまいます。
そこで今週は「貯筋」に励んでいる訳でございます(笑)
「さ～て、今日も行こうかなっ！」
小次郎に引っ張られても負けない体力つけないとね
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