３時就寝、８時起床。
なんか最近、やせたと評判の僕です。
と言っても、引きこもっているので、誰とも会ってませんが ^^;)
いやいや、この１年ほど
ベストの体重よりはちょいと太っちゃったなぁ～
と正直、思っていたんですよ。^^;)
でも、特に気にすることなく、
モリモリ食べたり飲んだりしていました。
＃プロ野球チップスも、買い続けてるし（￣w￣）ぷ
ところが最近、なんとなぁ～く、ではあるんですが、
ごはんが腹八分目でも満足するようになったんです。
それまでは、結構ガッツリと食べてたんですよ～。
そんな生活が１ヶ月ほど続いたら、
なんと！３kg減！＼（◎o◎）／
特に食べたい物を我慢しているわけでもナシ、汗を流しているわけでもナシ。
０時を過ぎてもアマイもの大歓迎。（^◇^）
なのにナチュラル・ダイエット。
なんでかなぁ～と考えるに、
最近、ご飯をゆっくり食べるようになったような気がします。
しかも、食事の時間が短くなった。
え？と思うかもしれませんが、
以前は、ひと口を勢いよく食べつつ、特にビールを飲んでいる時なんかは、
２時間くらいダラダラと飲んだり食ったりしていたわけです。
それが、ひと口をゆっくり食べることで、
いい具合に満腹中枢が刺激されているのか、
腹八分目、かつ、ごはんやおかずのオカワリもしないので、
食事全体の時間が短くなってきたんです。
相方からは、
『そんなもん食っとったら、太るで』
『身体に悪～い』
などと日々言われ続けておりますが、
意外に健康的なのかも！？
＃単に、衰えているだけなのかもしれませんが（￣w￣）ぷぷぷ