走って、夜は飲み会

７９分のランニングマシン。 今度のレースは、靴下ははくべきかどうか悩んでいたけど、 荷造りの際に、裸足で靴を履いてみて、「靴下必要」と判断しました。 ２０㎞のラン、それも、スイムから上がった後のランですので、足の皮膚が柔らかくなっている。 だから、今度も靴下履いて走ろう。 夜は、仕事の関係で単身赴任しているトライアスロン仲間が、 夏期休暇で帰宇していたので、飲み会。 残念、レース前の為、ノンア . . . 本文を読む

7月12日(木)のつぶやき

08:00 from web 今朝は、６時半過ぎからお仕事に出ています。ランニングパス。営業日報へのご返事を書きまして、仕事のスタート。大雨警報が出て、子供さんの居られる方が何人かお休みです。忙しい一日になりそうですが、頑張っていきます。各地での大雨、どうぞこれ以上被害が広がらないようにと祈っています。12:14 from web @SHIMOZI_JUN 　フォロー有り難うございます。13: . . . 本文を読む