走って、チューズデイスイム

今日の目標は、 岩井さん（日本でトップレベルのトライアスリート）に、 スイムスタート前のウォームアップについて質問すること、 今まで、移動などで汗かく季節なんで、汗をかいてウォームアップと考えていたきらいがあった・・（笑）。 やっぱり、心拍を一度上げなきゃーならないのですね。 ２・３００ｍは泳いでおこう。 初めてのテストですが、効果有りのはず。 今日は、５９分のランニングマシンとチューズデイ . . . 本文を読む

7月9日(月)のつぶやき

08:01 from web 寝坊してしまい、朝のランニングマシン２３分。朝の街頭活動を終えて帰ってきました。今日も、参議院議員の桜内さんとタッチ交代。今頃頑張っていらっしゃることでしょう。時間帯的には、もう少し遅い時間帯の方が、ご近所の方に迷惑もかからずに行えるのでしょうが、仕事があるのですみません。08:05 from web 今日の主張は、宇和島東ボートレース１００回記念大会参加から、歴 . . . 本文を読む