おはようございます！
今日の札幌は
、気温は氷点下７℃、最高気温も氷点下の３℃予報です。
朝のお努め時の体感はしばれていると言う感じが強く、寒い朝となっている札幌です・・・
。
そんな寒い日ですが・・・
今日は昨日届いたリンゴを奥さんの先輩の方へお届けに行って来ますね。
毎年楽しみにしてくれているのと、春の毛ガニ・塩水ウニを送ってくれる方のお姉さんなので・・・
頑張らなくてはですね
。
今年は例年以上に蜜がいっぱいで美味しいサンフジでした・・・＼(^o^)／。
そして昨日は・・・
今年一年間のジムデータをチェック！
やはりパークゴルフシーズン中の４月～１０月は運動量と言うか回数が少ないですね。
オフの１１月～３月は逆に多くなっています。
月平均の消費カロリーは３０００～４０００の間、一日では４００カロリー前後でしょうか？
この次期はストレッチが多いのでマシーントレーニングが少ない分、消費カロリーも１９４カロリーですが・・・。
satochin一人だと・・・
シーズン中は回数を減らした方が効率は良いのですが、奥さんがコンスタントに週２回行ってますから、
やはりお供は来年も続きそうです・・・。
ブログタイトルではありませんが、何時も一緒が一番楽しいですし、奥さんのリクエストが最優先のsatochinチ！
来年も・・・
。
美味しそうですね！
何時も一緒・・・。
ほんと、仲良しですね～。
うちは、定年後は別行動になると思います。
こた父は、人に合わせられないタイプなので（笑）
嘘つきですねぇ～
週末の家庭サービスは協調性が無いと
中々出来ないものですよ。
こた父さんを見習わなくてはと思うのですが・・・
satochinなんか小学生から協調性にCが付いて
いましたから・・・(≧▽≦)
りんごのカット、我が家とは違いますね。
ジム通いで運動の定期化、いいことですね。
さらに仲睦まじく・・・。
これ以上ないことですね。
継続は力なり・・・頑張ってください。
本日は、ＯＢ会の会計事務整理で、銀行に行くなどバタバタしていました。（笑）
あちこち配り歩いて少し前に戻ってきました。
リンゴをお届けしてビールを貰ってきました。
さしずめ・・・
海老で鯛を釣るでしょうか(≧▽≦)
ジム・・・
来春４年目の春を迎えますが体重は殆ど
変動無しですが、家内曰く少し締まった来たと
こちらはさしずめ、身内の身びいきでしょうか。
お忙しい様ですね。
ご自愛下さい、金杯もありますし(^○^)
さすがですね。
これが健康管理というものなんでしょうか。
見習いたいものです。
私はプラスチック製のダンベルに水を入れ
たのでやってます。安上がりでしょう。(笑)
個人データが出る機械があって
それをチェックするだけで自分では何も
していません・・・
家にも・・・
エアロバイクがありますが
ジムに行くと言う事でテンションが上がるので
しょうね(^○^)
それと・・・
お金をかける事で長続きするのかなって
思っています