今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．６キロと・・・４００ｇの減モード。
ここへきてやっと何時もの平日バージョンとなりましたね。
思うに・・・
やはり食べなさ過ぎと言うイメージが強いですね。
と言っても平日ではなくて、お楽しみの週末バージョンの事ですよ。
せっかくのメリハリ日ですから、もう少し楽しんで食べて、月曜日の朝の
体重は７４キロ台後半からスタートの方が、平日はスパッと落ちて来るか
も知れませんね。
まぁ～ちょっと怖くてトライする勇気はありませんが・・・
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さて・・・
今日は奥さんがリハビリ日との事で、お弁当日としました。
何時もは１０００カロリー前後の夕食をイメージしていますが、今夜は
なんと、４８０カロリーのヘルシー生姜焼き弁当をお願いしました。
昨日、ブロ友のペイペイ子さんの投稿に・・・（http://10kiroyaserudiet.blog95.fc2.com/）
「食事前の炭酸水は満腹感あり」との情報があって、今夜は早速実践して
みますね
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炭酸はオールフリーを選択しました。
食前に一本、そして食事をしながら１本飲んでみますね。
気になる報告は明日の夜の予定です。
明日の朝、お腹が空いていたらどうしょましょう・・・
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