今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．６キロと・・・４００ｇの減モード。
ここへきてやっと何時もの平日バージョンとなりましたね。
思うに・・・
やはり食べなさ過ぎと言うイメージが強いですね。
と言っても平日ではなくて、お楽しみの週末バージョンの事ですよ。
せっかくのメリハリ日ですから、もう少し楽しんで食べて、月曜日の朝の
体重は７４キロ台後半からスタートの方が、平日はスパッと落ちて来るか
も知れませんね。
まぁ～ちょっと怖くてトライする勇気はありませんが・・・
。
さて・・・
今日は奥さんがリハビリ日との事で、お弁当日としました。
何時もは１０００カロリー前後の夕食をイメージしていますが、今夜は
なんと、４８０カロリーのヘルシー生姜焼き弁当をお願いしました。
昨日、ブロ友のペイペイ子さんの投稿に・・・（http://10kiroyaserudiet.blog95.fc2.com/）
「食事前の炭酸水は満腹感あり」との情報があって、今夜は早速実践して
みますね
。
炭酸はオールフリーを選択しました。
食前に一本、そして食事をしながら１本飲んでみますね。
気になる報告は明日の夜の予定です。
明日の朝、お腹が空いていたらどうしょましょう・・・
。
聞きそうですね…
私もやってみようかな…
いつも有り難うございます～～☆
いつものように
１２時前にコメ無し応援に来ました～
手抜きで済みません…。
今、おなかぺこぺこ？
夜中に空腹で目が覚めるのは辛いけど
目覚めと共に空腹を感じるのは…私です
お茶といきなり団子２個食べました
もうこれが朝ご飯
今日も良い一日をお過ごしください
ありがとうございます！！
さっそく実践とはΣ(・ω・ノ)ノ！！
今日の結果楽しみですーー＾＾
一晩で２本いってしまうなんて、贅沢ですぅ（笑）
続けられると効果がありそうですが
飲み飲みは食事が美味しくないかも
知れません。
やはり前がお勧めでしょうか。
朝は何時も通りでした。
空腹感も無く上々の炭酸水ダイエット
でした・・・が、２日目はパスかな
慣れ親しんだ方法が一番と再確認しました。
お弁当日という事でヘルシー弁当を購入して
実験してみました。
そんなに空腹感は無くて上々でしたが
前に飲むは良いかも知れません。
飲み飲み食べ食べはご飯が美味しくないですねぇ
まぁ～減モードになりましたから
良しとしますね。