お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと２００ｇの減モード・・・
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気持ちは４００ｇ～６００ｇくらい落ちたのではと言う期待がありましたから
ちょっと残念ですね。
昨夜は・・・
水曜日とはうって変わって地味な夕食・・・お惣菜バージョンで過ごしました。
帰ってきてからの夕食前のバナナ１本が結構重くて、夕食はやや抑え気味と
なったので超減モードを期待していましたが、なかなか都合よく落ちてこない
のがダイエットですね・・・
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パターンとして・・・
夕食に炭水化物を摂ると必ず
（ぶーちゃん）となります。
タイトルの半分っこの摂取は、一時期いい感じで落ちていましたが
今はやや落ちと言うところ・・・
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ｓａｔｃｈｉｎダイエットのエースで４番は、やはり夕食のみ炭水化物抜き。
そして、適度な生活運動＋レジスタンス運動の実施。
今週は仕事が安定しているせいか、コンスタントな歩数となっています。
消費カロリーも 
・・・
今夜は・・・
エースで４番＋飲酒ですね・・・
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この飲酒が結構足を引っ張るのですが、メリハリも大切・・・楽しみますね。
メイン写真は昨日の昼食・・・ちょっとご飯が多かったかなぁ～。